katuragi2ndのブログ

血圧が高いと言われ薬を飲み始めたのは50歳のころ家庭用の血圧計を買って計ってみたが１2０とか・・・高い値は出なかったこれは故障だと笑って済ませました

あれから２０年降圧剤を飲んでいるがその効果はわからないままでした

ところが、最近その血圧計が160なんて数値が出るんです

春から毎日血圧を計って記録してみました、驚くほど高くはない

3週間ほど薬をやめてみた上がった120→150


薬は効いているようです、飲み始めると数日で下がり始め平均値に戻りました

医者から言われることは塩分控え目と運動・・・

　塩分控えめは制覇できた、みそ汁は飲まない・漬物は食べない・醤油はできるだけ使わない

　運動！・・過去に運動をつづけたころ、確かに体重が減って、当然！血圧も下がったが・・・

高血圧でおこる主な病気

• ①脳血管障害
  高血圧症になると、脳血管が壊死する脳出血をはじめ、いわゆる脳軟化である脳梗塞、脳底部の動脈瘤の病気、くも膜下出血などをひきおこしやすくなります。
• ②心臓病
  心肥大や冠状動脈硬化、狭心症、心筋梗塞などの危険な病気をおこしやすくなります。
• ③腎臓病
  高血圧が長期化すると、腎臓障害を併発しやすくなります。
• ④動脈硬化
  高血圧は血管の老化をすすめ、動脈硬化をもたらします。

血圧のせいでぽっくり逝く・・・、半身不随などで迷惑をかけることは避けたい・・・。

運動！・・・・運動！・・・・運動！・・・・、どうする？