朝練
この先しばらくレースの予定もないし、ここ数日雨続きでまともに走れていないし、このままだと体がなまってしまうというわけでラフィネ主催の朝ラン練習会に急遽エントリーしました。朝7時までに大手町まで行かなければなので、山行くわけでもないのに4時起きしかしこんな時間でも平日だと駅も電車も人たくさんだあ。本当ご苦労さまです。参加者は自分入れて3人！プログラムは2部構成で1部はキロ5分30秒で１０ｋｍ。皇居2周走ります。普段の朝ランならこれで終わりなのだけど今日はあくまで朝練！2部は場所を変えてキロ4分30秒から２ｋｍごとに10秒ずつ上げての６ｋｍ。１ｋｍインターバルだったらこの設定でも何とかなりそうだけどビルドアップはキツイ…特にキロ4分10秒での２ｋｍはかなりやばい…と走る前から自信ないアピールをしていたので走っている間は他の参加者からエールを送られながら何とか最後までついていけたー！ここまで追い込む練習はやっぱり一人じゃなかなか出来ないし、平日の早朝に開催してくれるなんて本当ありがたいと思いました。それにしても朝練なんて学生時代以来かな…57歳にもなってまさかまた経験するなんてね
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