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2010/12/18
カテゴリ：武道・スポーツ・健康
高血圧の家系なので、覚悟はしているのだが、一時期は、ちょっと高めが 続き、いきつけの医者に勧められるままに、弱い薬を飲んでみたが、 心臓がバクバクしてしまった。２～３年前のことである。 直ぐに服用をやめ、その時は体重を落としてなんとか下げた。 今年は、１３４－８３ぐらいで、高めにしても、まあ安定している。 が、「朝型高血圧」らしいので、対策を心がけている。 今年は、バナナと立禅で安定させたと確信している。 体重はほとんど減っていないので（苦笑） ほぼ毎日、バナナは食べるようにしている。 立禅は、全身の血流を整える効果があるのは、若い時から知ってはいたが、 その”効用”を本当に実感したのは、今年である。 来年は、体重もさらに落とし、さらに安定させたいものだ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011/01/02 01:15:25 PM
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