カササギの里だより

今朝の体重はX－１００gでした。
減ってるとはいえませんね。あんだけ食べれば当然か。

今日食べたものは

朝食
　　ご飯
　　お味噌汁（タマネギ、じゃがいも、キャベツ、ねぎ）
　　蒸し鶏のサラダ（蒸し鶏、キャベツ、トマト）

昼食
　　ご飯
　　冷や奴（ごまだれ）
　　小松菜とさつま揚げの煮物
　　アジの干物

夕食　
　　ご飯
　　鶏胸肉の黒酢風味
　　シュウマイ
　　ジャガイモのチーズ焼き
　　小松菜とさつま揚げの煮物
　　もやしの中華風ごま和え

間食
　　ひじきクッキー
　　コーヒー
　　野菜ジュース
　　じゃがいももち（ピザ風味）

　　夜、びいるをのんでしまいました。１本弱。
　　おつまみは、そら豆の塩ゆで
　　タマネギスライス
　　・・・・・濃厚おつまみスナック　クラッツ

　２日めにしてこれでは・・・・