曲まめ子の　まめ子な日々

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藻緯羅も数年前から、
　足のむくみが目立つようになりました。
　動いても、座っていても、あまり変わらない。
　ももまで浮腫むようなひどい状態だと、
　１時間ほどねっころがっていると、かなり軽減。
　塩分やタンパク質を多く摂取した時は、
　むくみが多めの感じだけど、決定的でないかな。
　むくみがひどくなると、皮膚に炎症が起きやすい。

むくみは、見た目では酷さが分かりにくいのが難。
　藻緯羅は、体組成計で自己流の定量観察。
　起床後即と床入り直前で測ってます。
　で、体脂肪率と骨格筋率に着目、
　藻緯羅が使ってるオムロンの体組成計だと、
　むくみ（水分）が筋肉量に加算される感じ、
　一晩で１−５％ほど、
　体脂肪率は減り、骨格筋率が増えます。
　で、カラダ年齢という指標もあるのですが、
　これが、寝る前は、３０歳相当なんて時も、
　見た目では、ももまで浮腫んでます。
　むくみすぎて、足首はほとんど曲げられません。 (2024.07.22 16:50:53)

３７度は暑いですよー！　こちらは今日は暑かったけど湿度がないから
凄しやすいのですよ。　今日午後に短い地震がありました。久しぶりでした。 (2024.07.22 16:52:26)

定期検診に行き、空いていて驚きました。
酷暑の中の通院は命懸け・・・。
元気でないと行けません。

美味しそうな小エビの天せいろ。
とっても美味しそうです。
ちゃんと生のワサビが付いているのですね。

そういえば、我が家も夫婦二人での外食はしばらく行っていないです。

(2024.07.22 17:28:05)

わが家のママゴリラ！は本日大腸ファイバー検査で、
麻酔をかけるので、パパゴリラ！が送り迎えで、今帰ってきたところです。

パパゴリラ！も時々すごく足がむくみます。
座っていることも多いせいなんでしょうね。

しかし暑いです。
冷たいお蕎麦、いいですね～。
これは神楽でしょうか？ (2024.07.22 17:37:35)

言っちゃいけないけど、ホントに暑い。

私はむくみは感じた事ないかな？

最近感じるのは体の機敏性が無くなって来た。これは気になりますね。
傍から見るとよたよたした感じに見えないかと心配。

動きがゆっくりになっているのですよね。

蕎麦、とても美味しそうではないですか。 (2024.07.22 17:54:12)

冷たいそば茶　美味しいだろうね。

そば湯はそば湯、だよね。
おそばに天ぷら　美味しいよね。

土曜日には友達と　限界集落にできた古民家カフェへ行きました。
暑くても涼しく感じる。
山　川　風　かな。
同じ学区だったところで　小学校まで　4キロ以上　というか　５キロ近くあったと思う。
３年までは分校だけど　４年生になると歩いて学校だもんね。今じゃ信じられない。

喫茶店の近くに住んでる同級生に連絡したら来てくれた。
色々話して　今は子供たちどうしてるの？って聞くと　もう２０年以上子供はいない。。。。　
小学校自体が閉校になりそうな人数だからね。

澄んだ空気はやっぱり涼やかだったわ。
同じ田舎でも　空気の澄加減が全然違った。 (2024.07.22 19:54:13)

コメント欄
為になります

みなさん　同じような悩み持ってて　安心?

夫婦二人でランチ
なかなかいきませんねぇ
いつもと同じ顔突き合わせてもねぇ

しかし
暑い
👄開いたら
皆さん
顔見合わせて「暑っっっぅ」

10月一杯　それが挨拶代わりになりそう
　　　ぞぞぞっ (2024.07.22 20:17:43)

暑い中、通院その他、おつかれさまでした。

今日の新幹線保守用車が脱線のニュースには驚きました。
足止めされた人たち、どうされたかな。

私は昨日新幹線に乗りましたが、無事に帰れてよかった。('◇')ゞ

おそばはなんとかこの時期もたべられるでしょう。
天ぷらもおいしそうですし、そば湯が好きです。

むくみは困りますね。
横になって足を高くするとよいと昔はいいましたが、どうなのでしょうか。 (2024.07.22 20:41:42)

藻緯羅さんへ

内科に行くと　私だけでなく、夫も　それから他の患者さんも
聴診器の後で、先生が膝下をグッと押していき　むくみを確かめます。

それで何か言われたことはないし、年に2回の血液検査も
特に問題なく過ごしています。

藻緯羅さん、ももまで浮腫みますか？

塩分は控えめにということはわかるのですが、
猛暑で汗をかくので　適当な塩分も今は必要だし
ほどほどが困りますよね(^-^;

藻緯羅さん、きちんと体組成計で自分で観察してるんですか。
足首が曲げられないほどむくみますか？
私は、朝起きると　スッキリした感じになってます。 (2024.07.22 21:19:14)

Mrs. Lindaさんへ

暑い上に湿気があるので　じとじとして気持ち悪いです。
アメリカの6月7月は　湿気がないので暑くてもサラッとして
汗をかくこともなく　過ごしやすいですよね～。
羨ましいです(^^)v

地震がありましたか？お気をつけくださいね❤ (2024.07.22 21:22:31)

☆末摘む花さんへ

ホントに、元気じゃないと病院に行けませんね(^-^;
行った時間は人が少なくて、早く終わって良かったです。

小えびが4匹。
冷たいお蕎麦とそば茶、揚げ立ての天ぷらは
今、自分が揚げ物をしたくないので　美味しく頂きました＾＾

以前は、本ワサビを卸し金ですりおろしながら
お蕎麦が来るのを待っていたんですよ。

6月は2人で外食してないので、何だか久しぶりでした。
(2024.07.22 21:28:05)

パパゴリラ！さんへ

今日がママさんの大腸内視鏡でしたか。
何事もありませんように。ママさん、お疲れ様でした。

椅子に腰かけている姿勢が　むくみに良くないらしいです。
パパさんもむくむことがあるんですね。
水分が重力で下に集まるから　仕方ないって。

全く、どこに行っても暑いという言葉が挨拶です(^-^;
久しぶりのお蕎麦。
藤枝の神楽ですが、本ワサビを卸し金ですり下ろすこともなく、
天ぷらの野菜も以前とは違い、平日限定の1250円ぐらいの
セットもありました。
何でも値上がりで、お店の経営も大変なのでしょうね。
(2024.07.22 21:34:33)

nik-oさんへ

病院の受付で「暑いですね」と挨拶し、誰に会っても
「暑いわね」と、1日そればかり(^-^;

むくみは感じたことがない？
夫も「オレもむくむよ」と足首を見せてくれたけど
全然むくんでいませんでした(笑)

中年以降の女性に多いって　先生が言ってました。

お蕎麦屋さんの天ぷらって　シャリッとして美味しいですよね～。
夏に冷たいお蕎麦と揚げ立ての天ぷら、大好きです❤
(2024.07.22 21:39:50)

mimiさんへ

12時前に　カンカン照りの中、お店に入ったので
冷たいそば茶が美味しかったよ。

後で出てくる　温かい蕎麦湯も好き。

涼しいお店で　揚げ立ての天ぷらは美味しいよねぇ。
久しぶりに2人でランチだった。

インスタで　その時の様子を見せて貰ったよ(*^_^*)
いいね～、またお友達に会いに行けるね！
昔話もできる古民家カフェ。
いいカフェを見つけて良かったね。

20年も子供がいない場所なのね。
そうね、ちょっと町場から離れただけで、この辺でも
少し気温が低いとか　昔の風景そのまんまという所があるから
風のスッとした流れも違うんでしょうね(^^)v


(2024.07.22 21:49:49)

♪テツままさんへ

重力で体の水分が下がるから　仕方ないみたい。
特に中年以降の女性に多いんだって。

美人薄命は　夏目雅子さんみたいに20代で亡くなった人のことだから
30過ぎの(笑)テツままさんも私も、今何かあったとしても
美人薄命とは言われないから頑張ろう(^_-)-☆

いつもと同じ顔と2人でランチ(笑)？
まぁ　とっかえひっかえというわけにもいかず(笑)

え～(>_<)　10月まで暑さは続く～？
息も絶え絶えだよね(;_:)
(2024.07.22 21:56:50)

こんばんは。
名古屋や埼玉と違ってそちらは過ごしやすいイメージだったのに、今年はそうはいきませんね💦
暑い中、通院＆ディーラーさんへのお出かけ、お疲れ様でした。

小えび天せいろ、美味しそうですね♪
以前は山葵を各自ですりおろしていたのですか？
それは香りが良くて最高だったでしょうね～(*´∇｀*)
おろしたてじゃなくなってしまったのは残念ですね。

それにしても、毎日暑くて嫌になりますね。
頑張って乗り切りましょう！
(2024.07.22 21:58:13)

みなみたっちさんへ

家にいても暑いから、病院やお店で涼んできました(笑)
用事を1度に済ませちゃった＾＾

新幹線に乗ったのが昨日で良かったわね～。
浜松駅は大混乱で　在来線も人があふれていましたよ。
まだ明日まで動かないみたい(>_<)
通勤通学の人も巻き込まれて　どうなったのかしら。

涼しいお店で揚げ立ての天ぷらと冷たいお蕎麦。
毎日作ることにうんざりしていたので　ホッとする時間でした。

中年以降の女性に、足首のむくみは多いんですって。
足を少し高くして寝るといいっていいますね。
朝は　すっきりしてるのだけど　ちょっと気になって
お医者さんに聞いてみました。 (2024.07.22 22:12:10)

tamtam4153さんへ

静岡は　今年から暑い県の仲間入りをしました(^-^;
家にいても暑いから　商業施設とか図書館とか　涼める場所が
いいなぁと思いましたよ。

今日は病院やお店で半日涼しかった(笑)

お蕎麦屋さんの天ぷら、大好きよ(*^_^*)
揚げ立てで　歯ごたえが違う。
以前は　本ワサビを卸し金ですり下ろす時間が好きだったのに。
いい香りで　お蕎麦が待ち遠しかったんだけど　残念だわ。

暑いと挨拶してるけど、まだまだこれから先が長いわね(>_<)
(2024.07.22 22:20:41)

お疲れ様でした。
でも、お蕎麦いいなあ。
コロナのせいでしまっていた美味しいお蕎麦屋さんが再開することなく今年とうとう廃業したので、もう長いこと美味しいお蕎麦を食べていません。ほんとに羨ましいです。
「さと」じゃとても食べた気になれません。
室温37℃は厳しいわね。
エアコン必須ね。でも、わたしは体調が良かった間は28℃設定のエアコンで気持ちよく暮らしていたのだけど、今はホントどうしようかと困り果ててるわ。ただいまは暑いの我慢して30℃設定でゴロゴロしてます。早く28℃て過ごせる体に戻らなくちゃ。
まめ子さんも、体調崩さないようにお気をつけて、お元気でね。 (2024.07.22 22:50:57)

mamatamさんへ

涼しいお店で揚げ立ての天ぷらとざるそば、美味しかった。
もっとゆっくりしたかったけど、女友達じゃなくて
夫とランチだったので　長居はせず(^-^;

お蕎麦は　お蕎麦屋さん以外で食べたことないわよ(笑)

コロナといえば　高１の孫がコロナだって。
高校野球の応援に行ってたからね。

mamatamさん、体調がなかなか回復しないのね。
私の去年の夏風邪も1ヶ月かかってしまい、8月の誘いも
元気になって出かけられるかしらと　弱気になったわ。

今日の焼津は最高気温37℃だけど　閉め切った室内も
37℃だったのよ。
私、あんまりクーラーは好きじゃないけど、好きじゃないって
言っていられない暑さになったから　1日エアコンつけてる。

冷えると痛むって困ったわね。
猛暑だし、冷やすと痛みが出るって難しいわ。
明日はお医者さんでお薬貰って来なくちゃね。
お互い、気を付けて過ごしましょうね。 (2024.07.22 23:08:17)

昨日の早朝、同居している息子（もう40歳！、早くお嫁さんを見つけて、独立してほしいのですが、、、）が、東京に出張するということで、朝５時に家を出ました。

その直後、テレビを点けたところ、新幹線の事故のニュースが流れてきました。

息子の携帯にメールしたところ、「金沢経由で東京へ行く」とのこと、

ヒャ～、大変だ！
サラリーマンはつらいのだ。

蕎麦屋でもらった生ビール無料券、静岡にすんでいれば貰いに行くところですが、、
残念です（苦笑） (2024.07.23 10:06:58)

こんにちは。
冷たいお蕎麦、いいですね(^-^)
お昼、お蕎麦にしようかな♪
そういえば、家のエアコン、付けて来なかった！
降るはずの雨が降って来なかったです。
(2024.07.23 11:43:45)

リュウちゃん6796さんへ

息子さんもおられたのですね。
40歳って　私達から見れば凄く若いわ。
出会いはこれからなのでしょう。

昨日東京へ？
金沢経由に切り替えられたのは　さすがだと思います！
浜松駅のあんな混雑は　初めてみましたから(^-^;
もしかして、鉄道大好きですか？

ビール券、差し上げたいけど、静岡県内6店舗で10月末までです＾＾
(2024.07.23 12:58:11)

maria-さんへ

こんにちは♪
毎日異常な暑さです(>_<)
北海道も暑そうですね。

昨日はお蕎麦屋さんで、揚げ立ての天ぷらとお蕎麦。
今日は家で冷やし中華を作ったけど、作る私は暑い！！

ワンコもさぞ暑いでしょうねぇ(^-^;
(2024.07.23 13:01:34)

同じくです。
　起床時には、むくみを感じない日が多いです。
　１０時ごろには浮腫んでくるので、
　食べたことによる影響なのかな。
　
(2024.07.23 22:13:40)

藻緯羅さんへ

朝はスッキリしてますよね。
塩分が良くないんだけど、この猛暑で汗をかくので
水分だけでなく塩分も取るようにとニュースなどで言われるし(^-^;

腰かけてる姿勢が悪いのはわかるんですけど
それじゃあと寝てられないですよね～(>_<)

夕方がむくむけど　朝はスッキリしているから　それでいいのかな（汗） (2024.07.24 11:35:35)