お気楽日記

今日も午後からジムへ。

いつも通りやっていると、
ジムのトレーナーさんが近寄ってきて私の手元をのぞき込んだ。

その時、ちょうど私はメモをしていたところだった。
今日やるべきトレーニングメニューがプリントアウトされた紙。
終わったものは、実際にやった回数や負荷を書いていく。

「メモ取ってるんですね～」と女性トレーナーに声を掛けられた。
せっかく話し掛けてくれたんだから、
疑問に思っていたことを聞いてみることに。
提示されたメニューのうち１つだけ、
私には重すぎる負荷のものがあって納得いかない。
なんでそうなるの？　ってこと。

提示されたメニューは、年齢と性別から自動的にコンピューターが組むので
個人の体力差などは考慮されない。
しかも、トレーニングの回数で自動的にプログラムがランクアップする。
だからミスマッチも当然あるってことらしい。

メニューの紙を見せたら
「これは重すぎるね～。もうちょっと軽くても大丈夫」とのこと。

自分に合わせてトレーニングメニューを組んでほしいなら、
個人的にトレーナーと契約しなければならない。
１時間、マンツーマンでトレーニングに付き合ってくれる。
１回あたり５千円程度と、それなりのお値段ではあるけれど、
ひとりでやるのに限界を感じたらそういうのもアリかも。

あと１カ月ひとりでやってみて、あまりにも成果が出ないようなら
トレーナーさんとの契約考えてみても・・・なんて思っている。