新米パパの家族の元気のために、皆んなの元気のために

[妊活] カテゴリの記事

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• 心配はつきないが

  以前染色体異常の可能性性別について嫁の体調の不安などなど初めてのことで何でもかんでも心配になってました。しかしアプリや人から言われた言葉病気の確率や内容を調べて感じたことそれはどんな子であってもどんな状態であっても幸せだと思えるように自分のできる事を精一杯してあげようでした。もちろん自分の努力だけで本当に幸せだとか思えない私のだらしない部分を見て落胆したり自分の障害や性別・恋愛対象で悩んだり家族の金銭面で思うように行かないそんなこともあると思います。でもそれは誰しもが何かしらあるもので健常者であったとしても容姿にコンプレックスを抱いたり恋愛で悩んだり憧れが世間的には認められ難かったり色々とあるのも今の自分は知っている辛い部分も楽しいことも知っているだからこそどんな事でも寄り添いその子がより良い幸せを獲得できるように頑張ってあげようと思いました。前からもそうですが今はより早く生まれてくる子に会いたいなと思います。

  2024.10.27

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• 嫁観察日記2

  10月分10月2日（12w）腹部の痛みの訴え増える気分不良に関しては減少している様子以前からもあったかもしれないが味覚の変化あり（生姜が好きから苦手に）10月9日（13w）受診行き結果を聞いたのが4日お腹の中の子は順調に成長中胎盤の位置が子宮口の上にかかってるらしく出血の可能性あり場合によっては帝王切開による出産かも元々腫瘍などもありそれが破裂してしまう可能性もありそれに腫瘍などの影響によってお腹の中で癒着などしているだから腹痛は起きるよと言われたようです。今後は受診も1月に1回になるもののつわり以外にも体と気持ちを不安定にする要素が多くて心配ですね。10月13日（14w）安産祈願に行く腹帯をいただきに中山寺へ少し嫁さんのお腹の膨らみがわかるようになる以前までとは違い下腹部あたりからなだらかに前に出てる感じ時折ゲップの様な胃の反射が起きてるみたいだが気持ち悪いなどの訴えは少なめ10月20日（15w）どんどんとつわりの気持ち悪さなどは軽減していそう雰囲気にも体調の良さが見られる食欲も増している。しかし一回に食べれる量が減っていて、ちょっと食べすぎると圧迫されるのか気持ち悪そう。今後一回の量を考えつつ栄養を取れるように考える必要ありかも10月27日（16w）嫁元気そう動く量も増えてきていてる様子お腹もどんどんと目立つようになって、胸の張りも強くなったりする日もある。今の動けるうちに色々外食や買い物などに行くのは良いかもしれない健康面や精神面気にかけておけば急な変化にも気がつけると思ってふと気づいた時にメモしてます。

  2024.10.27

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• いざ『お腹帯』を巻く！

  関西では有名な中山寺へそこで『お腹帯』を授かりに行かせてもらいました。それはご祈祷した『お腹帯』とお守りを授かり「妊娠5ヶ月目の最初の戌の日」に巻くのですがそれが今日5ヶ月目に入った今日さらに今日が12日ごとに、来る戌の日安産を願い巻き、祝うそうです。そんな色々と重なりも良き日で朝から2人して頑張ってました。元々お祭りやなんかでサラシを巻いた経験やテーピングを巻く経験はあったので何とかできるだろうと思ってました。まぁ油断は禁物というもので巻き方を見てたらなんとなく動きややり方はわかったのでこうだろうと思うままに巻いてみたらまぁ難しい巻くには巻けましたが綺麗に巻けない上に少し動くだけでもズレてきてしまう。これでは意味がないのではとも思ったのですがもうそこは仕方なし祝う心があれば良しと言うことにしておきました。悔しさはありましたがこの悔しさの分明日からより気をつけて母子共に元気でいけるようにしようと思います。

  2024.10.25

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  コンビニで見つけたカフェインレス

  妊娠中カフェインを摂取するのはよくないだから避けないといけないでも決まった麦茶ルイボスティー炭酸水スポドリ系をぐるぐる回して飲んでる状態家には切らさないのさないように買い揃えてはいても時々違うのが欲しい何だったらラテが飲みたいそんな風に話してたので妻は自分からノンカフェインのコーヒーや紅茶を買ってます。LIPTON リプトン アップル ルイボス ティーバッグ 15P 紅茶 カフェインレス APPLE ROOIBOS【キャンセル・返品不可】アサヒ 牛乳屋さんのカフェインレス珈琲 袋 約25杯分 (280g) インスタント コーヒー カフェオレ　※軽減税率対象商品を買ってこれからの冬に備えております。今朝ゴミ出しついでにコンビニに買い物に出かけたらこんなのも見つけました。ラッテですがコーヒーではないのでカフェインが入ってないようでさつまいもは今の季節とても楽しみになるので嬉しいですね。ちょっと変わった味をお求めになる際にどうでしょうか

  2024.10.23

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• 妊活中の男性はどうしてる？

  私自身が男であり、妊活と言っても対して何もできなかったと思ってます。そして妻が妊娠してからもできたら限りなく食事の用意や片付けなどの家事などをやってます。嫁さんに寄り添ってあげて下さい。話を聞いてあげてください。一緒に考えて…色々と本には書いてあったりします。でも何だか他にやってあげれることあるのでは？とか思うわけです。なので世の中の妊娠した妻をお持ちの男性または子育て中の男性過去子育てしてた方色々と参考にしたいです。まだパパママ教室などに顔を出して無いので行けば会えるのかな？そういった場所や会にはとても今から楽しみにしてます。

  2024.10.21

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• アプリで安心が増える

  嫁から教えてもらって『たまひよ』のアプリを入れました。現在のお腹の中の発育状態の情報やちょっとしたアドバイス文妊娠後の記録トークルームでの出産時期が近い人達の状態やアドバイスがもらえるまぁたまひよの通販などなどこの中でも自分にとってトークルームの内容はとても参考にしてます。今現在の近い状態の人たちのリアルを聞けるから楽しげな人もいれば大変な人もいれば病院にお世話になる必要がある人色々と違いを見た感じはことが出来ます。そんな人達と比べると今の妻の状態は安定してるのかもしれない気分不良はあってもご飯は食べれている（一回の量は減ってるけど）胎盤が子宮口近くのため出血・妊娠の際に帝王切開必要になるかもなど先の不安もありますが今現状では順調なようで体重面も急激な増加なく人と比べて良いとか申し訳なさもありますが安心を得られて良かったなとも思います。自分も今後色々きいてみたりしていきたいと思います。ただ男性の頻度があまりにも少なくてちょっと気が引けてしまうのが問題かな？世の妊娠期の奥さんのいる男性どこにいる？なにしてるの？どんなサポートしてあげてるの？ちょっと一緒に話しません？って気持ちです

  2024.10.20

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• 妊娠中にはお腹の冷える

  少し前にびっくりした事がありました。妊娠中にはこんな事が起きるんだとなってみないとわからないことって本当に多いですね。夜になって嫁から相談されました。「なんかお腹冷たいねん」ん！？えっ！なんで？別にこの前まで元気やったやん！色々いなやことも想像してしまいました。そして嫁の胸の部分とお腹の部分を触り比べてみると本当に温度差が凄くありました。すぐさまネットで調べてみたら妊娠中には腹部が冷える事があるらしいですね。原因はわからないらしいのですが妊娠によって腹部の血流が悪くなるのか内臓に血液型優先されるから表面が冷えるのか分かりませんが結構な人が冷えを経験してる事がわかりました。次の日に病院に行って一応確認をしてもらったところ問題なくゆうちゃんは成長してくれてる様でした。医者の先生にも原因まではわからないらしく温めてねとのことただし湯たんぽやカイロなどは使わない方がいいみたいです。子宮が収縮してしまう事もあるらしいからうん難しいな…少しでも体が温まるものを中心にこれからまた寒くなってくるきせつにあわせてしっかりとご飯も用意しなくちゃいけませんね。

  2024.10.17

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• ゆうちゃんの性別は？

  今日は中山寺に安産祈願へ腹帯をいただきに行きました。戌の日日曜さらに幸楽日和だったため多くの人が七五三や同じ安産祈願で来られてました。頂いた腹帯にまつわる迷信？噂が１つ昔から聞いていたんですが生まれてくる子の性別判断です。『持ち帰った腹帯に書かれている性別と反対の性別で生まれてくる』というものどこまで本当なのかわかりませんでも気になるので参考の一つとして見てみると腹帯に書かれていたのは『男』と言うことは生まれてくる性別は『女の子』なのかもしれません。元々嫁と女の子が良いかなと話してたので嬉しい話だなと思ってます。本当に性別がわかる日が来るのが待ち遠しいです。

  2024.10.13

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• 他の人も大変

  妊娠・出産・子育てを行ってる人達のマッサージなどを見れるアプリそれを嫁から教えてもらって見る様になりました。そこで話されてる内容などを見ていると他の人たちのつわりや食事、生活など楽しんでる方もいらっしゃれば本当に辛い状態になってる方もいて嫁を見るとつわりや気分不良・痛みなどの苦痛不正出血などによる不安などあるが食事が取れること、入院をしないといけなくなる様な状態ではなく子供は順調に成長をしているとても簡単とまではいかないが元気でいてくれてるんだなと改めて思いました。不安になるところもありますが改めて大事に、母子共に元気にいれるように出来ることをコツコツしてあげたいと思います

  2024.10.13

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• 安産祈願へ

  今日安産祈願に行ってきます。大阪からはよく知られているのが中山寺（にいくはず）今回も義両親に連れて行って頂く予定です。慣習的に腹帯を用意するのが妊婦の両親とネット情報でもあり向こうの両親もそのつもりであったためスムーズにいきました。そう安産祈願に大切な『腹帯』を頂きにいきます。ここ最近染色体異常について調べてましたがどんな子であっても健康で元気よく生まれれ育ってくれればいいのかなと思ってます。まず神仏頼みにはなりますが大事な事だとも思うので行ってまいります

  2024.10.13

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• 染色体異常（クラインフェルター症候群）

  染色体異常の種類・母班症・クラインフェルター症候群・骨形成不全・ハンチントン病・ダウン症候群・SGA性低身長・ターナー症候群・血友病 前回はハンチントン病について 記載してましたが 今回はクラインフェルター症候群についてクラインフェルター症候群は性染色体がX染色体が2つ以上とY染色体との組み合わせでなる。胎児が男性と女性のどちらになるかは、性染色体よって決まります。X染色体とY染色体のペア（XY）ができれば男性になり、X染色体とX染色体のペア（XX）ができれば女性になります。症状としては知能発達の遅れ、特に言語機能に障害が発生しやすく計画性が乏しくなるようです。身体能力は身長が高く、手足が長く、股関節が広くなるようです。他の部位は比較的正常な発達をする。精巣の発達が遅いまたはなく、さらに女性のような胸に膨らみを持つ事もあるようです。治療としては言語機能に対するリハビリ思春期以降ではテストステロン（男性ホルモン）を補充するような治療が行われるようです。不妊になりやすく、治療やその後の成長によっては妊娠可能な精巣が成長する事もあるそうです。調べてみて思ってのは、思春期の二次性徴期に自分と他の子達を比べて劣等感や疎外感を抱いてしまわないかまたテストステロンが乏しい分、筋肉の発達なども遅く部活などでスポーツをするのに多大な努力なども必要になるのかなと思います。

  2024.10.10

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• 染色体異常（ハンチントン病）

  染色体異常の種類・母班症・クラインフェルター症候群・骨形成不全・ハンチントン病・ダウン症候群・SGA性低身長・ターナー症候群・血友病前回はダウン症候群について記載してましたが今回はハンチントン病についてハンチントン病の原因は4番染色体の異常により起こる病気です。症状は体の動きの調整や感情のコントロールがうまくいきにくい状態になってしまうみたいですね。詳しくは舞踏運動(顔や手足の素早い不規則な運動)などの不随意運動や、情動不安定などの精神症状、症状が進むと認知症などもみられるとのことです。発症する年齢の多くが30代ではあるが、様々な年代での発症があるようですね。15〜20年程度で、感染症などを発症し亡くなってしまう傾向が強いようです。染色体異常による病気なので、完治は難しく周辺症状である体や精神のコントロールをしやすいように薬などの治療を行っていく形になるようです。子供時期の成長などはあまり書かれている物がなかったため今のところは子育てには大きな影響が出ないのではないかと思ってます。（より調べればあるかもですが…）しかし成人して働き盛りの時に発症し、場合によっては家族などを持ったタイミングでその周りも慌ただしくなってしまうかもしれませんね。もしそんな時でも支えてあげれるように、今からも自分自身年齢に負けないように元気でいてあげれるようにしたいですね。

  2024.10.09

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• 染色体異常（ダウン症候群）

  染色体異常で調べると以下のような病気が出てきました。また他にも色々とあるようですがひとまずはこんな感じで・母班症・クラインフェルター症候群・骨形成不全・ハンチントン病・ダウン症候群・SGA性低身長・ターナー症候群・血友病他のよりもよく聞くなと思うものからダウン症候群21番染色体が3本ある異常で、ダウン症候群の原因である。ダウン症候群では特徴的なお顔をしてますね。丸く平坦な顔・吊り目成長は遅く筋肉や言語能力の発達が遅いため寝返りや腹這いなどがなかなか出来ない物事への理解がなかなか出来ないその事もあり周囲の子と比べてしまうと、とても遅くなってしまいます。他の病気も合併してしまう事がありますし生活リズムを整えれずにいたり内分泌の乱れを生じたり肥満や糖尿病を生じたりする可能性が高くなったり成長の度合いも合併症についても、その子次第な部分も多くあるみたいですね。やはり生活をしていく中でサポートが必要になることは多いのかもしれませんがそのための社会的なサポートしていただける仕組みもあるので各自治体などで福祉サービスは要チェックですね。 

  2024.10.07

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• 染色体体について

  医療従事者であるためまず基本のことからまとめようと思います。人の細胞の核の中にある23対46本の体や脳を作る時の設計図になるものです。染色体の異常となると設計図に乱れがあって作られる体や脳に異常が発生してしまうことになります。本数が少なかったり反対に多かったり形が変形していたりすることがあり多くが流産となるそうです。生まれてくる子にはなんらかの障がいが生じてしまうんですね。今回ウチの家では染色体の検査をしないため現在はどうなるかわかりません健常かもしれませんし何かしらの障がいが生じる可能性があるかもしれません。自分のためにも現段階でどんなことが想定できるのかを今後またまとめていきたいと思います。どんな子であっても幸せを感じ生まれ育ってくれるように

  2024.10.07

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• 染色体異常についてと今後について

  この前受診した嫁からの報告でもしかしたら染色体異常があるかもしれないです。と言われたらしいです。検査をするなら早めに連絡くださいとのことすぐに2人で話し合って決めたのは検査はしないで生まれてくる子をしっかりと育てようでした。しかし私自身もし障がいを持って生まれてくるなら今後のことも含めて考えたいと思って簡単に染色体異常について調べておこうと思います。そこで調べた事をブログに綴ったり内容が多く書く回数が多くなる際にはタイトルやテーマなど見やすいようにまとめて行きたいなと思ってます。

  2024.10.06

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• 君は【ゆう】ちゃんだよ

  嫁さんより提案がありました。ひとまず21wまでの仮の名を決めませんか？と仮の名？とは思いましたが確かに何と呼ぼうか？悩んでしまったりブログに表記するにもふと手が止まってしまうことがありました。それに21wまでに流れてしまった際は流産22w以降は死産となり万が一死産となってしまった時に名がないのは可哀想だし亡くなってしまった子に名を付けるのも悩ましいのでそんな風な話を聞いてると確かに決めておくのも良いのかもしれないな少し悩んだらしてしまうのかななんて思ってはいたんですが決まりました【ゆう】ちゃんですなんとなく頭に浮かんだのが『優しい』の言葉それに『ゆうき』などは男女どちらにも使えるかな？などなどパッとした思いつきでもありましたが嫁さんも快諾ならそれでいこうとなりました今後こちらのブログ内でも【ゆう】ちゃんで書いていこうかと思います。仮ではありますがより子が出来たのだなと実感しました。

  2024.10.02

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• 嫁観察日記（味覚編）

  やっぱり味覚って変わるんですね。11週までのつわり中は気持ち悪さが強かったり食いつわりのような大変さがあったがこれが食べれない、この匂いがダメっぽいなどはなかったんですが最近発覚しました。生姜が好みの味ではなくなったようです。妊娠前まではジンジャーエール生姜焼き生姜スープ生姜カレーなど生姜を使った料理が好きだったのですが最近ジンジャーエールやレモンと生姜の蜂蜜シロップなども口をさっぱりさせるのに良いだろうと用意はしてみたもののなんか違う好みの感じではないとなってるようです。それでつわりのような気持ち悪さになると言うわけではないみたいなのですが妊娠中には味覚が変わると聞いていたことが本当に起きるんだなと改めて思いました。これからもいろんな変化などを感じつつ楽しんだり、頑張ったりしながらお腹の中の子がしっかりと成長出来るように励んで行きたいと思います

  2024.10.01

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• 嫁観察日記

  妊娠からひとまず今まだの変化をメモしてたものです。これを見ながら嫁に受診の際には忘れないようにこれとこれ言うときよなどお互いに確認してました。7月中頃に妊娠体外受精した卵子を体内へ8月24日（妊娠7w）つわりがはっきりとくるうちの場合は女性の汗の匂い・香水？幼い子の汗の匂いに反応あり日常空腹時に気分不良あり9月2日（8w）つわりがどんどん悪化してる様子食事一回の量が減ってきてるかも食欲はある9月15日（10w）つわりや気持ち悪さが減っているようだけど他に腹痛の訴えがあったりしてるまだもう少しのあいだは安静1番で様子を見ていく9月22日（11w）結婚記念日痛みや不正出血などはあったものの問題ない範囲とのことお腹の子は順調？に成長をしており4cm胎盤などもしっかりと形成されてきていると診断がありひとまず安心かな9月28日（12w）徐々に気分不良の日が減ったり、気分不良が多少あっても動ける日が多くなってる様子予定日まで後200日もないとアプリが教えてくれ案外びっくり後今年が100日とっくに切っててさらにびっくりひとまずここまで受診に行った際には自分の体よりも成長してるこんな状態だよなどといったお腹の中の子の情報に頭が持っていかれて忘れてしまうらしいので事前に相談内容とかを2人で確認するようにしました。普段の不調すら吹き飛ばす嬉しいのはわからんですが母体あってこそ！なので母子共に元気でいってほしいです。

  2024.09.28

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• 体調は良くないが、順調に育ってるようです。

  昨日は健診について行きました。8w9wにはつわりが強く平日には立ち歩く事が難しい日もありました。それらも少し落ち着いてきて立ち歩いたり、少しパートに出たらすることも可能な日が増えてきてましたが腹部に痛みや不正出血などもあり不安になる日も多くありました。家事などはある程度変わってあげたり少しでも栄養を考えたご飯を用意したり周りのサポートは少しできても気分や体調に少しでも落ち着くように関われてもお腹の子を育てるのは奥さんにしか出来ないそんな中で頑張ってくれて昨日の健診ではしっかりと胎盤の形成子の成長が確認できたようです。これからはもう少しつわりなどのしんどさが軽減は出来るのかな？少しでも落ち着いた気分になれるのかな？不安もありますが頑張ってもらえるように手伝っていき共にしっかりと育てていきたいと思います。

  2024.09.22

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• 妊娠中の腹痛はどうなのか…

  嫁が妊娠10Wになってきました。以前までより少しつわりや気分の悪さが減ってきている様子なのですが腹痛を最近訴えてて少し心配ですね。病院に行った時に相談するように言ってましたがお腹の子の状態などを聞いたりしてるうちに忘れてしまって聞き逃したようです。色々と妊娠に関するものを見ててもそれほど腹痛に触れられてなくやはり病院で相談をとの事で少し心肺ですね。しかし前回の検査結果は良かったようで順調に成長をしてくれてるみたいです。まだまだ気は抜けない今ですが可能な限りサポートして行けるようにしていきたいと思います

  2024.09.15

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• 男は本当になんも出来んのや

  嫁のつわりが重いみたいで…何がしてあげれるのかそれが気になったので、地域の相談所のような所に向かったのですが…なんと本日臨時休業でした。仕方なく近くの本屋で妊娠・出産についての本を探してきました。内容を読んでみて思ったことは「本当に今以上何もしてあげれる事ないなぁ〜」でした。買い物や料理は以前からと変わらずここ数日は軽食用のおにぎり作り嫁のふと言うてた生姜レモンシロップ作ったり水分補給用に色々なドリンク買っといたりあれ？ほとんど食べることばっかりやな…しかしそれ以外に本当してあげれないのよ今子供のために変化？させたりして頑張ってる嫁さんを近くで見守ることしか出来ない気持ち悪さをどうしたものか不安感をどうしたものかふーん今の段階ではお手上げです。つわりも安定期を過ぎて少し落ち着いてくれたりする事を祈るばかりです。

  2024.09.09

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• 妊娠中の栄養には業務スーパー最高！

  業務スーパーさんありがとうございます！妊娠してる妻のためにご飯を用意するのに大事な栄養として葉酸があります。そのほかにも鉄分たんぱく質ビタミン類が必要になるようなので必要な食材代表例ほうれん草・枝豆・ブロッコリー・さつまいも豆腐や肉類（脂肪分少なめ）それらを上手に簡単に摂取するために買いに出かけたのが業務スーパーさん！ここの冷凍が本当に便利！カットされたほうれん草・さつまいもむかれた枝豆茹でてカットされたブロッコリーお肉類も様々な種類が用意されてるのでご飯炊く時に入れてみる！シチューの時にちょい足しさつまいもは天ぷらなどもある！と準備をするのに本当に助かります。生肉類は量が多いので下処理や冷凍用にカットしておいたりと準備が必要ですがやっておけばもうあとが楽々タンパク質補給が出来る！ありがたいですね。美味しいですねお肉！

  2024.09.06

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• 母子手帳を貰いにいきました。

  嫁が妊娠して先日心音の確認エコーによる現在の状態を確認今はしっかりと成長しているようで現在8w少しみたいですエコーの映像も顔や手足も今の段階でも結構しっかりと見える物なんだなと思いました病院側より母子手帳の受け取りを勧められ本日自分の休みと合わせて市役所へ受け取りに行きました。そこで今後の病院や検診のために家近くの病院の情報や市のサービスや地域の活動などの説明を受けたりこれからの流れや予定などを確認して色々と冊子も頂きました。これからそれらを読んでみてひとまず何が出来るのかとか見てみようと思います。しかしこれからのことをよりよく知るには何を調べたら良いんでしょう？まだまだわからないことだらけです。

  2024.09.04

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• 妊娠8週目

  嫁から検査に行った報告をもらいました。今のところ無事に心音なども確認でき8週目に入ってるようです。順調にいけば来年の4月に出産する予定だそうです。現在悪阻（つわり）で色々と気分が悪くなったりと大変な経過を辿ってます。食欲はあり食べれているので一安心ですがこれからの体調とメンタルの変化に気を配りつつ共に頑張っていけたらなと思います。夫に出来ることって何かあるんでしょうか？相談しながらやれる事をやっていけたらなと思ってます。

  2024.09.02

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• 妊娠中揚げ物・油分多く食べたくなるの？

  今日自分の帰宅が遅くなってしまって…そうすると妻が肉まん・焼売を食べたいから買ってきていいかな？と連絡が入りました。結構ガッツリやな〜と思いましたが食べたいものはしっかり食べてほしいのでOK！と感謝を伝えました。しかし昨夜食べたい物を話してるとフライドポテト・ポテトチップスなどの芋を揚げたものや唐揚げを提案されました。他の妊娠経験をしてた女性から色々と聞いてる中でもマクドナルドのポテトを常に食べたかった。なども聞いており妊娠すると揚げ物や油をそんなに取りたくなるものなんでしょうか？とても不思議に思ってます。

  2024.08.22

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• 妊活でわかったこと

  妻が妊娠してわかったこと本当に色々と体や心が不安定になるということ元々月のものでも気分が上下していたがその時とはまた違った不安感があるようです。これらはつわり・便秘なども重なって来るためか余計に普段以上に体を動かすことをしたくなさそう。そのため以前話してた役所関係の事も行けてないと行けなかったことにもまた落ち込んでしまう。妻の状態を聞く限り、色々と体の変化に戸惑っている様子こうした方が良いだろう。こっちの方は？などと私自身が思って提案などしても話してるとそうでもなさそうで2人してわからない状態を日々すごしてる感じです。

  2024.08.22

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• 便秘に対する対策

  おはようございます。昨夜嫁との会話で「お腹が張る。」「便秘かも？」となってました。以前までであれば、出やすいように薬やコーヒー・紅茶などを摂取することがあったのです。しかし妊娠時期は薬一つ、飲み物にしても気軽には摂取するわけにいかずひとまずヨーグルトによる乳酸菌に頼ろうと言う話になりました。他にも散歩やお腹のマッサージなどもありますが、運動苦手な嫁にとって気がむくものでなくまた今の体と心に余裕もなく出来ない様子日々何かと初めてで悩ましいことが多いですが、2人で出来る事の範囲を探して対応していこうと思います。

  2024.08.20

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• つわりって大変ですね。

  どれだけ自分が考えても男なので…嫁が妊娠（まだ安定してません）してつわり？がで始めてるようです。食事の匂いがダメになってるわけではないようなのですが、常に気持ち悪さが出てるみたいです。元々体調が良い方ではないので、色々といつも以上に崩れてしまったようです。妊娠時に必要そうなタンパク質・ビタミン・葉酸などをしっかりと取れるご飯メニューにはしてみても気持ちが悪くなることもあり、しっかりと食べきれない時も出てきてしまうようです。まだまだ不安が多いですが、無事に子が大きくなってくれるように祈りつつ嫁と子にしっかりと栄養を届けられるものを準備して一緒に頑張っていけたらなと思います。

  2024.08.19

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• 何においてもタンパク質！

  体つくりはまずタンパク質から！嫁の妊娠をサポートするのに今後避けたい食べ物・飲み物を調べると同時に積極的に摂取していきたいものも簡単ですがしらべてみて思ったことまず第一にしっかりと取りたいタンパク質体つくりに必要なアミノ酸をしっかりと摂取自分達もそうですしこれから生まれる予定の子の体をしっかりと作るためにもしっかりとほしい栄養ですね。筋トレなどが好きな人や健康をより意識している人は積極的に摂取されていると思いますが一般の方だと摂取量が少ないことがあります。そのために肉類(できる限り余分な脂肪は避けたい)豆腐類がまず定番ですし大事だと思います。同時に摂取を促してくれるようにビタミンなども他の栄養もしっかりとバランスよく摂取していきたいところですね。これからはそのビタミンをしっかりととれるような食材なども調べたときに順次記載していきたいと思います。

  2024.07.24

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• 妊娠中に良さそうな飲み物編

  嫁の妊娠準備のためにまず彼女の好きなアルコール紅茶がそれぞれダメそうなると「私何が飲めるの？」と尋ねられたので色々と調べてまた結果良さそうなものは・水・炭酸水・麦茶・ノンカフェインのものでした。今日はひとまず炭酸水水出しの麦茶ルイボスティーを常備用にする予定で買ってきました。これから少しずつ調べて対策していこうと思います。

  2024.07.23

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