残りの人生を楽しく！

趣味がダイエットの私。まんねんダイエッタ―なの。

もう二週間続けているよ。ケセラセラの私がこんなに続いているなんて。。。やっぱり深刻だから

お正月にダラダラ食いをしたのがいけなかった。反省する事ばかりだ。

朝ごはんは、モチムギのお粥か、サンドイッチもいつもの三分の一だけ。

昼ご飯は、麺類ばかり。ただし、半人前の麺にしらたき足してラーメンにしたり、焼きそばにしたり。

もちろん全ての麺料理にはしらたきを入れている。

白米は食べてはいないけど、食べたい時はしらたきを細かく切って、モチムギも入れて、炊いているのよ。



米一合、モチムギ一袋、白滝一袋を入れて炊くと、こんな感じ。二合分ぐらいになるよ。

このご飯だと、食べてもいいかなって思う。お茶碗一杯でも罪悪感ない。

夜ご飯も野菜が中心で、油を使わないようにしている。時々は夫のために使うけどね。

朝一に、だしを作って飲んでいるのよ。出汁ダイエットって、はやっているみたいだから。

早速真似して作って、二週間飲み続けている。

煮干し・・・・１０グラム　カツオ節・・・・３０グラム

だし昆布・・・１０グラム　お茶・・・・・・５グラム

煮干しとカツオ節をフライパンでカラ入りして、全ての材料をミルサーに入れて、粉にする。

その粉を大匙一杯、お湯に溶かして毎朝飲むのよ。濃い出汁で美味しいの。

信じて飲んではいるけど、効果はまだ出ていない。二週間で効果ありって書いてあったけどね。

ヨガをやめてから、運動を全くしていない。運動が嫌いなの。

ティラピスに挑戦する予定でいるけど、寒いから行きそびれているダメ人間の私。

夜ご飯の時のアルコールもやめられない。日本酒にビールにチューハイ。やめたくないわ

甘いものも食べないし、食事の量も減らしているけど、アルコールだけは無理だぁ～～

生きている楽しみが無い。私の楽しみは、ゆったりとお酒を飲む事だもの。。。

やっぱり、ダイエットって無理かなー。

一キロ減から数字が減らない。

夫はガリガリより、ふっくらの方が良いよって言うけど、あなたの思い通りの女はやめたいのよ

がんばろ

絶対五キロは痩せてやるぅ～～今年の目標だ。

なぜ私、痩せたいって思っているのかしらダイエットが趣味だから。。楽しんでいるだけよにこ