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2020.08.22
テーマ：環境教育 環境学習 (631)
カテゴリ：つぶやき
 あれだけ寝たのに眠かったり、時間がたっぷり あるのにやる気がなかったり。 どうにかならないものかと、あれこれ捜して みました。 やる気がない時って、なんだか疲れも感じて 眠気があったりしませんか。 そんな時こそ、ハードな運動すると目が覚めて やる気がでるらしい。 やる気がないのに、ハードな運動をしなければ ならないとは～～～～！ 矛盾。 やる気が出ないときの姿勢はどうなっていいます かね？ 背中丸まっていませんか。 やりたいことを始める前にうっかりスマホを いじってしまったとか、漫画や本を読んでしまい 背中が丸くなっていたのなら、それも原因とか。 まず、背筋を伸ばして大きく深呼吸。 眠気はすぐに消えてしまうことはないけど、普段 から猫背には注意しておこう。 座っている時間が多いと、将来ボケてしまう 確率がぐんと高まるそうです。 わたしなんて座ってばかり～～ 机にかじりついて勉強するより、立ち上がって うろうろしながら学んだ方が頭に入りやすいん ですって。 座っていると眠くなるしね。 珈琲飲んでからスクワットする。脂肪燃焼にも つながって、目も覚めてやる気もアップする。 なんて、気が付くと椅子に座って背中を丸く させているんだけど… ほんと、気を付けます。 e お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.08.22 07:37:34
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