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2023.12.03
カテゴリ：ロードバイク【メンテナンス】
以前前車GＩＡＮＴでやっていますので、 今回は現車ＡＮＣＨＯＲで改めて設定した状況を 振り返ってみます。 「サドル高」とは下の図のように、 「クランクの回転軸の中心からサドルの上面までの高さ」 ではこの高さをどれぐらいにするかと言うと、 「バイクに跨って足を下におろして ペダルに乗せて膝が少し曲がるぐらい」 がいいと言われていますね。 これだと別に実測しなくてもいい訳ですが、
サドル高を出す前に必要なのは 実測せずに一般的に算出するなら、 「身長×0.45（日本人の平均的股下の数値）」 とかの算出方法になります。 私の身長をこの計算式に当てはめた場合 身長は178ｃｍで、 178×0.45＝80.1ｃｍとなります。 次に実測して出す場合の方法は、 ①素足で15ｃｍ（およその左右のペダルの幅）開いて立つ。 ②股に5ｃｍ（サドルの幅）ぐらいの本を挟む。 ③床から本の背表紙までの長さが正式な股下となります。 私がこのやり方で実測すると、 82.0ｃｍとなりました。 こうしてみると、やはり 私は日本人平均よりも1.9ｃｍも脚が長いんですよね？ 嬉しいです～（笑）  ではこれがそのままサドル高になるかというと、 「脚を下におろしてペダルに乗せて膝が少し曲がるぐらい」 そう「膝が少し曲がるぐらい」を その差し引き数値を出すのに、 それは、「0.86～0.89」 実測股下×係数（0.86～0.89）＝ 正しいサドル高 これを私の数値にあてはめるとこんな感じです。 下限は、82.0ｃｍ×0.86＝70.52ｃｍ 上限は、82.0ｃｍ×0.89＝72.89ｃｍ 私は上級者じゃないけどもう十数年も乗っているので よって「71､5ｃｍぐらい」が
ではどこを調整して自分のサドル高にするか？ サドル高 ＝ シートチューブ長 + シートポスト長 + サドルの高さ この中で調整出来るのは「シートポスト」だけです。
シートチューブ長は一般的にはフレームサイズです。 私のロードバイクのフレームが48なので 次にサドルの高さを実測します。 実測してみると「3､5ｃｍ」でした。
これでシートポストを
71､5ｃｍ－48.0ｃｍ－3､5ｃｍ＝20.0ｃｍ 私の場合のシートポスト長は
脱着などした時に分からなくならないように
こんなふうにしておけばいつも ロードバイクに乗っている人を気にして見ていると、 明らかにサドルの高さが低い人っていますよね？ カッコ悪いし、かなり力をロスしていそうです。 今日は 「ロードバイクの正しいサドル高の出し方について」
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Last updated
2023.12.03 08:00:14
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