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2008年08月08日
テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4733)
カテゴリ：妊婦の生活
2日前にとり始めた鉄分のサプリメントは思った以上にお腹が同意しなかった。
昨日は昼ごはんを食べてから一錠飲んで、そのあと６回はトイレに行った。一日の終わりに近づくころにはかなりひどくなっていた。夕食後も食べてすぐにトイレに駆け込み、鉄分とるどころかこんなんじゃぁ、ほかの栄養までとれなくなると思い、サプリメントをやめて食べ物からがんばってとるから、とドクターに電話を入れることにした。 さてさて、鉄分が豊富な食べ物といえば、やはりレバー。 こっちの人はレバーとか、内臓類は食べない。 特に、レバーは体のなかの毒素をフィルターする臓器だから、毒がいっぱい詰まっている臓器だと思っている人が多い。まぁ、理屈にはかなっているけど。スーパーでもゴミみたいな値段で買える。 今日は先週やってもらえなかった血糖値の血液検査を終えた後、帰りにレバーを買いにスーパーに寄った。鳥のレバーしかなかったので２パックぐらい買って下準備して小分けにして冷凍した。今日のランチ（兼朝食）は庭に生えているニラと一緒に、レバニラ炒めをして食べた。刻んだしょうがとにんにくをごま油でさっと炒めて、オーブンで焼いてさっと火を通したレバーを炒めて、しょうゆとみりんと酒で味付け。糖分は控えたいのでみりんの甘みだけにして砂糖は入れない。 うんま～い！  ご飯をチンして、レバニラどんぶりにして食べた。鉄分の錠剤なんかよりもずーっと、体に鉄分が吸収されている感じ。多分、次の血液検査には貧血もすっかりよくなっているだろうと思う。体重の増加とナナちゃんが大きくなりすぎないように、そればかりを気にして食生活がちょっと質素になりすぎてた。反省。。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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鉄剤ってわたしも合わなくて辛かったー。
便秘は酷くなるわ、吐き気はするわ、吹き出物がでるわで。 でもレバーは確かにちょっと怖いから、レバー好きやけど抑えてたな。 かわりにプルーンをおやつにしてた。 果糖も結構高いけど、食べやすいから良かったよ～ いまだに貧血ぎみやからプルーンヨーグルト食べてる。 食事あれこれ、がんばってな～！ (2008年08月09日 10時04分21秒)
ひねもす母さん
＞鉄剤ってわたしも合わなくて辛かったー。 ＞便秘は酷くなるわ、吐き気はするわ、吹き出物がでるわで。 ＞でもレバーは確かにちょっと怖いから、レバー好きやけど抑えてたな。 ＞かわりにプルーンをおやつにしてた。 ＞果糖も結構高いけど、食べやすいから良かったよ～ ＞いまだに貧血ぎみやからプルーンヨーグルト食べてる。 ＞食事あれこれ、がんばってな～！ ----- レバーって、やっぱりちょっと怖い？鳥も牛も育てるのにホルモン剤とかいっぱい使われてること分かってるから、やっぱりモリモリと食べようとは思わないもんなぁ。 サプリメントはほんと、無理っておもった。ちょっとぐらいならがんばろうかと思ってたけど、あれ飲んでたら仕事できません。しかも、この二日でお尻がすでに痛いし。。。 妊婦は大変だな～。3回も経験したひねもすさんはすごいわ。やっぱり。 ナデシコ彦 (2008年08月09日 10時51分14秒)
こんにちわ＾＾パソが壊れちゃって、携帯から遊びにきました！！鉄剤、私もお腹にきちゃいました＾＾；でも、貧血になると、足は浮腫むし、体がしんどくなるので、プルーンをたくさん食べてました＾＾ビタミンCと鉄を一緒に取ると、吸収が更によいらしいでず。レバーは、良いですよね。お安く手に入るなんて、もってこいの食材ですね☆
(2008年08月09日 14時19分32秒)
mama336さん
＞こんにちわ＾＾パソが壊れちゃって、携帯から遊びにきました！！鉄剤、私もお腹にきちゃいました＾＾；でも、貧血になると、足は浮腫むし、体がしんどくなるので、プルーンをたくさん食べてました＾＾ビタミンCと鉄を一緒に取ると、吸収が更によいらしいでず。レバーは、良いですよね。お安く手に入るなんて、もってこいの食材ですね☆ ----- 体がしんどくなってきたのはここ1・2週間のことなので、これは貧血のせいかなと思っています。（おなかも大きくはなってきていますが。。。） 貧血だと、足が浮腫むんですか。。。ナースなのにしらなかった。ほんと、妊婦の本とか読んでないからなぁ。もうすこし勉強しないと。。。 ナデシコ彦 (2008年08月10日 00時21分42秒)
妊婦のための、鉄分や葉酸が入ったドリンクが
オススメです。ジュース感覚で飲めますよ。 日本にあるくらいだから、アメリカにも あるのではないでしょうか？ 私が飲んだのは、アイクレオの毎日ビテツ というもの。 1回貧血気味といわれただけで、 あとは、貧血なしで大丈夫でしたよ。 (2008年08月12日 08時17分58秒)
ネットお見合いの真莉さん
＞妊婦のための、鉄分や葉酸が入ったドリンクが ＞オススメです。ジュース感覚で飲めますよ。 ＞ ＞日本にあるくらいだから、アメリカにも ＞あるのではないでしょうか？ ＞ ＞私が飲んだのは、アイクレオの毎日ビテツ ＞というもの。 ＞ ＞1回貧血気味といわれただけで、 ＞あとは、貧血なしで大丈夫でしたよ。 ----- よく血液検査の結果を見てみたら、貧血といってもほんとに0.1ぐらい普通値の最低から低いだけで多分レバー食べたらすぐ治りそうな感じです。34か36週目にまた検査するのでそれまで鉄分意識して食事してたら大丈夫かな？と、あまり心配はしていません。血糖値の検査もパスしました！ サイズも体重も、問題なし！検診中にお腹がぐにょ～ん！って動いてたし。この調子でがんばります。 ナデシコ彦 (2008年08月12日 11時41分13秒) |
