ダイエット　その３０３

2021.05.29

テーマ：ダイエット日記(22453)

カテゴリ：ダイエット

　最近、コーヒーを1日1杯は飲むようになりました。基本はブラックです。

　なぜかというと、血流改善に効果があると聞いたからです。

　それで、カロリーは取りたくないので、当然ブラックで飲むことになりました。

　それで続けていたら、なんとなく血圧が下がってきた感じです。

　コロナ関連の事もあって、毎日体温を測るのですが、平熱が微妙に上がってきているので、いい感じだと思います。

　筋肉が増えているのかどうかはわかりませんが、体温があがれば、代謝効率が上がりカロリーの消費量が増えてくれるので、太りにくい体になるので歓迎です。

　原因が何かが問題ですけど・・・。

　結局、太りにくいやせた体を手に入れるには、代謝が高くないと成立しません。

　太っていると、重りを積んでいるのと同じなので、歩くだけでも運動効果が高いのですが、やせてしまうと同じ運動でも効果が下がってしまいます。

　そこで、代謝が上がってくれればいいなあと思うわけです。

　そのわかりやすいバロメータが体温ということです。さて、いい傾向な時は続けてみるということで、鋭意継続中となります。

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Last updated 2021.05.29 21:06:23
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