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テーマ:ダイエット日記(22455)
カテゴリ:ダイエット
・コーヒーって健康に良いのですか? 最近、コーヒーを1日1杯は飲むようになりました。基本はブラックです。 なぜかというと、血流改善に効果があると聞いたからです。 それで、カロリーは取りたくないので、当然ブラックで飲むことになりました。 それで続けていたら、なんとなく血圧が下がってきた感じです。 ・体温が上がっている? コロナ関連の事もあって、毎日体温を測るのですが、平熱が微妙に上がってきているので、いい感じだと思います。 筋肉が増えているのかどうかはわかりませんが、体温があがれば、代謝効率が上がりカロリーの消費量が増えてくれるので、太りにくい体になるので歓迎です。 原因が何かが問題ですけど・・・。 ・代謝よ上がれ! 結局、太りにくいやせた体を手に入れるには、代謝が高くないと成立しません。 太っていると、重りを積んでいるのと同じなので、歩くだけでも運動効果が高いのですが、やせてしまうと同じ運動でも効果が下がってしまいます。 そこで、代謝が上がってくれればいいなあと思うわけです。 そのわかりやすいバロメータが体温ということです。さて、いい傾向な時は続けてみるということで、鋭意継続中となります。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2021.05.29 21:06:23
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