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2022.07.02
テーマ：ダイエット日記(22453)
カテゴリ：ダイエット
・炎天下で 最高気温が体温より高くなる日々がやってきました。 昼頃の気温と、体感する暑さは、尋常なものではありません。 こうなると、運動するのも命がけになってきますね。まあ、懸けませんけど。 ・行きと帰り 会社に出社する日は、天気が良ければ自転車です。 朝はまだ気温が３０度程度なので、かろうじて活動許容範囲内というところでしょうか。 帰りは、日影が多くなるので、かなり楽な印象です。まあ、梅雨だったのに、ほとんど自転車通勤ができたなあと考えると水不足はありそうですね。 ・汗はかいた 血圧が高いので汗をかいて塩分の排出が進むのは大歓迎です。体内の塩分量は減らしておきたいので夏の暑さは十分に活用したいと思います。 これだけで解決するものではないですが、意識してそれをするのはいい方向にそれが進むきっかけになると信じたいですね。
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Last updated
2022.07.02 20:51:50
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