江部先生のブログで~♪ 2011/09/26(月曜日)
久々にお勉強ですにゃ われらが糖質制限マニア(?)の やさし~~~い神様である江部先生のブログで 25日にこんな記事がありましたネ 糖尿病患者の心疾患について~とありますが いわゆる死亡率と考えてよさそうですネ 以下記事抜粋 最もリスクが低くなったのは~ 経口血糖降下薬群ではHbA1c値が6.5% インスリン群では7.0% ですって。(@v@; さらに・・・この結果は、 2008年の米国糖尿病学会で報告されたACCORD試験の 「HbA1c値6.0%未満を目指して厳格な血糖コントロールを行うと 全死亡リスクが上昇した」という結論と一致しています。 との事! ほほ~うっ。 インスリンを薬で無理やり出させる場合も インスリン注射をする場合も、身体にはリスクが大きいって事ですね。 血糖値の管理は高めのコントロールでも インスリン自体を少なくするほうが良いって感じ。。。 スミコは、今はお薬は『クラクティブ』しか飲んでいないから 上の例には当てはまらないから HbA1cは、内科医に『6以下を目標に!』と言われています。 奥深いですね。血糖値って! SU剤やインスリン注射している場合は 低ければOKともいえないって事でしょ。。。 (~~; スミコはゆるゆるな糖質制限以外に こんな裏技で血糖値コントロールしてますにゃ ・少しでも糖の吸収を遅らせるために、野菜サラダから食べるよ~ん。 ・特に!!!毎食の白ご飯は100%食べません! ・どうしても我慢できない時に・・・週に1~2回くらいは(エヘヘ~♪) 生クリームたっぷりケーキは食べてストレス発散ヨ ・糖質食べちゃったときには20分~3時間ほどゆる~いお散歩で 食べた糖で血糖値を上げない工夫。 ・食事前は少しハードな運動やお散歩で 筋肉の中のグリコーゲンの消費して空きをつくりますにゃ。 ・ビタミンCは万病の薬?!24時間、サプリでたっぷり補給にゃ ・シナモン入り紅茶を飲んでるよ~。血糖値と体温の管理のためにネ。 ・ビタミンBのサプリも近々追加予定にゃ。 こうやって書くと、たくさんあるみたいだけど 以外に、こなすのは簡単サ 脂溶性と水溶性の両方が取れる ビタミンCサプリなので コレを↓↓↓選んでいますにゃ デュアルC600(水溶性&脂溶性ビタミンC)【YDKG-s】価格:1,580円(税込、送料別) 11種類のビタミンBが取れますにゃ 効果を期待していますヨv(^0^≪期間限定22%OFF≫ ビタミンB100 コンプレックス(11種類のビタミンB群をバランスよく高含有)価格:1,380円(税込、送料別) バックにいつも忍ばせて、外食のときに ミルクティーにいれてチャイ風にしていただいていますヨ 体が温まるし、なんたって~うまいわ~♪【楽天ランキング1位獲得!!】【メール便指定で送料無料♪】人と地球にやさしいセイロンシナモン...価格:1,630円(税込、送料別)