謎のマダムと亜麻仁さんとで、バイキングにゃ 2014/11/20
最近。空気が乾燥してて 夜勤明けころの、朝焼けがきれいですネ。 19日の夜勤明けの朝は、帰り道のOKストアに寄って ぶりのお刺身買って、サプリと一緒に食べました。 9:30~ サプリを飲んで就寝ですにゃ ぐ~ 夕方起きました。 この日から、サプリのCOQ10をユビキノールに変えたんだけど 確かに、寝起きが良い感じ。還元型コエンザイムQ10 ユビキノール 還元型CoQ10 100mg 60粒 の購入なら米国サプリ専門店【...価格:3,200円(税込、送料別) 人の忠告はちゃんと正しく、聞いておかなくっちゃネ。 私達のような年になると、還元型でないと体に吸収できないそうです。 たしかに、酸化型ののんでいたけど、何に良いのか・・・ いまひとつ実感がなかったんですヨ。 少しお高いけど、これからはコチラのCOQ10を 続けてみようと思います。あ~。マダムの助言でフィッシュオイルと 一緒にネ。 夫が戻ってから、こんな夕食を食べましたにゃ 20:30~ チーズフォンデュ(鳥の胸肉) いんげんのマヨネース和え 朝のお刺身の残り 寝る前にPCで書類を捜してプリントする用があり いろいろ大変だったけど、探し物もすべてみつかり お休みの夜は、早めに就寝ですにゃ ぐ~ ------------------------------ 20日は、謎のマダムと亜麻仁さんと 待ち合わせて、インターコンチ東京ベイの ライブキッチンで15時から、スイーツバイキングを 楽しむ約束になっていますにゃ アララ。。。 天気予報が外れて、しっかりと雨が降っていますヨ。 お天気はいまひとつですが みなさん、待ち合わせには間に合い 15時から、こんなものを食べました。 デザートバイキングですけれど 肉料理なども、以外に充実しております。。。 お魚のサラダ。 ドレッシングはイタリアンをチョイスです。 おいしかったぁ~♪ タイカレーもネ。 あ~。。。食べました。。。 スイーツは少なめ。 外は雨だし、東京駅の地下街を歩く予定だけど それも2~3時間も歩けるかどうかは・・・。 それと、今日は『グルファスト』も念のため飲みました。 ふぅ~(^0^ おにゃかいっぱいデス。 1時間半ほどで、お食事は終わりです。 ホテルの無料バスで、浜松町まで行き 電車で東京駅に移動し、地下街をぷらぷらと お買い物しながら、徘徊いたしましたにゃ。 東京駅の近くのキッテに移動し クリスマスツリーのライトアップを楽しみました。 この後は3Fの本屋さんの隣にあるカフェで 三人で、おしゃべりを楽しみました。 20時過ぎたので、解散です。 スミコは、このまま夜勤出勤です! 今夜も、お仕事がんばりまぁ~っすv ------------------------------MCT(中鎖トリグリセリド)オイル 1000mg 150粒 の購入なら米国サプリ専門店【楽天市場 ス...価格:1,560円(税込、送料別) スミコも健康アドバイザーの謎のマダムの助言で こちらのサプリも追加いたしますにゃ ケトン体よ~♪ 燃えろ~♪ ------------------------------ にほんブログ村 『1』ポチで血糖値が『3』下がりますにゃ♪