kozakanaのクッキングスタイル

このところチアシードを薬のようにして水にふやかして飲んでいるために
牛乳を摂る機会がめっきり減りました。
チアシードにもカルシウムが含まれるからいいかと思い…

そんな中、モラタメさんサイトを見ていたら
大人の栄養補給にもミロをと書かれており、私はいろいろ試しているものの
そういえば娘の栄養が足りないかもしれないと思ったのでした。

朝食も食べずに出て行き、このところお弁当も持っていかず、
夜はおそ～～くに帰ってきて、おかずをちょこっとつまむ程度で、
若いからパワーはあるにしてもこれじゃちょっといけないんじゃない？

ミロなら飲むかも～～、懐かしいという思いもあるしね

久しぶりに、本当に久しぶりに応募し当選させていただきました。
ありがたいです。



私も着いて即飲んじゃいました。
おいしっ
このところ日中はよくコーヒーを飲むものの、夕方すぎて飲むと
夜寝られなくなることもあって（カフェインがめっきり弱くなりました）
夕食後の一服に飲むものがなくって、何か飲むものないかなぁ～と探してました。
ハーブティーもいいのですが、甘いものが欲しい。

食後のミロ、なかなかいいです

息子も娘も、懐かしい～～と自ら進んで飲んでました

朝食に牛乳に混ぜたミロを飲むと1日に必要な栄養の半分以上摂れてしまうってすごい


（緑の線がその値）

骨粗鬆症を防ぐためにも、私も積極的に摂ろうと思います。

今朝の朝食でその緑の枠の値分摂れたかしら？







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今日からお正月休みです。
今日は主人にベランダと窓と玄関先をお願いしてすっきりしました。
私は・・・なんだかね、すご～～く疲れるのよ。
咳が出ているからかも。体力無くて（ミロを飲んでるのに）
ちょっと動いては座ってます。
そのあと主人とユニクロに行って買い物して、お茶して、
ご近所さんに挨拶して（ここで年末の物々交換ですぅ～～
お喋りをして、さっきようやく落ち着いたのですが、
どうしよ、もう何もやる気が起きない。

おせちっぽいものは作らないかも～～

今年も終わってしまいます。
世界中あちこちでいろんな災いがあったけれども、
自分の身の回りは幸いなるかな、平穏なうちに終れることに感謝です。
あっ、いや、そういえば思いがけないこともあったわ。
けれども終わりが平穏ならそれでよし・・・です。

今年もたくさんのモニターに応募し、たくさん当選させていただき、
色んな新しいを経験し、幸せでした。

つたないブログを見に来て下さった皆様、ありがとうございました。

また来年も色々挑戦していきたいです。
体、鍛えなきゃ！！





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