マフェトン63.64日目
トレーニング時間90分
トレーニング目標 大転子意識
二日続けて90分超えラン
アルトラでもズーム3でも痛みなし
強いて言えば、右の土踏まずに若干の張りがあるが痛みではない
長時間になると、無意識に姿勢が崩れていて怪我につながるのが過去の教訓だ
過去との違いは無理しないマフェトンが大きいと感じる
そして怪我なく走れることは幸せだ!
日の出が早くなったからか、ランナーも多い
昔は見つけたランナーに負けないことを
考えて走っていたけど、
今は自分のトレーニングの意味を
理解しているから、抜かされてもなんとも思わない。大人になったもんだ。
嘘だ。
そんなこと言っておいて、実はランナーを
発見すると自然とペースアップ!
心拍があがる!
Garminに警告される!
やっぱり負けず嫌いなんだ!
しかも距離ではなくて時間を基準に走っているけど、10Km超えるとやった感がある!
やっぱり何キロ走ったってすごい気になる。
GW前に
先日飲み終えたプロテインの
エクスプロージョン
ブルーベリー味に次いで、
気になっていたフルーツオレ味が届いた。
美味しい❤️
プレーンがストイックだし、全然飲める感じだったけど、ここまで美味しいなら
こっちがいい!飲む楽しみが出来た!
プロテイン 3kg エクスプロージョン 100%ホエイプロテイン フルーツオレ味 日本製 男性 女性 X−PLOSION 3キロ
次は3袋セット買っていい安心の味!
さあこの休みで走り込んでレベルアップするぞ!
今月は150km初越えなるか!?
楽しんで無理なく目標達成目指す!