|
|
|
2020年04月13日
テーマ：健康な毎日を送る(1175)
カテゴリ：自分の病気
【糖尿病専門医へ定期検診】
 HBA1C:6.2 グルコース:117  2週間測定したリブレの結果を印刷して先生に診てもらいました かなり良くなってるらしいです😊💕 気になっていた、昼食後の高い値について相談 先生の話→薬を増やすのは容易いことだけど、なるべく食べ方や運動で上がらないようにしましょう 1.食べる順番に気をつける(野菜、肉や魚や卵等のタンパク質を先に食べる)1口15回以上の咀嚼 15分置いてからご飯などの炭水化物とお茶を摂取する 2.食べる前に軽い運動をする (スクワットやその場マラソンなどを15分おきに3回) 3.血糖値が200を超える時にコロナウイルスの標的になるそうです 甘いお菓子は控えてください この3つのポイントを守って、薬は今のままでこれからも朝と晩に1錠ずつです  ■とうにょうだっていいじゃないか でぶだもの（糖尿病でもいいじゃないか、デブだもの）■ひらがなTシャツ■パロディTシャツ■綿100％■サイズ S〜4L■全4色■面白いTシャツ■おもしろTシャツ■大きいサイズ■半袖  人気ブログランキング いつも応援ありがとうございます☆ 今日もポチッと投票お願いします☆ #糖尿病専門医 #食事と運動が大事 #薬はそのまま お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020年04月13日 13時22分16秒
コメント(0) | コメントを書く
[自分の病気] カテゴリの最新記事
|
|
