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2021年11月06日
テーマ：闘病日記(4004)
カテゴリ：ダイエット・健康・美容
【恥ずかしながらダイエットの結果発表♪】
9年間かけて15.4kgの減量に成功❣️👍 ここ9ヶ月で6.1kgも痩せました😆㊗️👍   いや〜私のリアルをご存知の方は分かると思いますが、美味しいモノとお酒(特に日本酒)が大好きでかなりポッチャリな私でした😅💦 そりゃ〜糖尿病になるわね😅💦 2年前から糖尿病の治療を始めて、病院から軽い血糖値降下剤1日2錠と脂質コントロール剤を1日1錠の服用をしてます 毎月の通院では今は数値は殆ど全て正常値になりました👏 かなり健康体になりましたよ👏 特に運動や食事制限はやっていません 炭水化物も糖質も特に制限していません 多分車通勤を辞めて毎日歩きでお仕事して、忙しく働いているお陰ですね 特に今年は大きなストレス(仕事の変化)が要因かな？😅 お酒をやめた事は糖質を摂らないので、とても大きな要因だと思います それと今年は毎日サナモア光線治療しています(膝と足の裏に照射してます) この9年間にはリバウンドの時期もありましたが、今の生活習慣ならリバウンドは無さそうです 目標は50kgの壁を破る‼️ 頑張ります‼️😃✊ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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素晴らしいです！😍
うらやましい～～。 私も10年で10キロ太り、それから10年かけて ６キロダイエットしました。 やっぱり食べて飲んでいたら年をとると 血糖値が上がりますね。 私は母が糖尿病だったので自分もかなと 覚悟はしていました。 でも努力すると血糖値も下がるんですよね。 この調子で50キロ、切ってください。 私もがんばろう。 (2021年11月06日 21時15分17秒)
猫の机さんへ
ありがとうございます😊 実は体重公開するのはちょっとためらいました。 でも、新陳代謝の下がっているシニアでダイエット頑張っている人に、長期間ダイエットなら、やればできるじゃん！と励ましになればと言う思いと、間違った短期間ダイエットで体調崩さないようにとの思いでした。 糖尿病は母も妹達もそうなので、我が家の遺伝的疾患なんです。 痩せることで数値は劇的に変わりました。 やはり食事と運動は大事みたいですね。 (2021年11月13日 08時11分57秒) |
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