ちょこっとダイエット塾

あっついですねえ…、もう、夏のよう。日差しも強いし、恐ろしいです、これからのこと考えると。まったく

昨日も今日も、もちろん仕事で出かけなくてはいけないんですが、家での宿題仕事があり、おかげで食事はヘルシーにできます。
お家仕事って、ガンガンできる瞬間と全然ダメな瞬間があるので、料理はいい気分転換かな…。今朝も三時間くらいやってて、一区切りしたので、ちょっと休憩です。

今日もヘルシー朝食です。

アスパラとトマトの温泉玉子サラダがメインディッシュ。

アスパラをレンジでチンッして、さいころに切ったトマトとあわせ、温泉玉子をポトン。
温泉玉子についているおだしでいただきました。

おお、あっさり。おいすぃぃぃです。



ひじきご飯･ブロッコリースプラウトの味噌汁･納豆・イチゴヨーグルトとってもいい感じですね。

そして、昨日の昼食なんだけど、家の近くにごはんやという家庭料理のお店があります。ここは、マンションの一階にあって、まさに、そこに住んでいる人や近所の人のダイニング。普通の、さっぱりしたお料理と、野菜中心の大皿料理がいっぱいで、たまにお世話になります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日は白身魚の南蛮サラダ仕立て。うーん、私に打って付け。家で作っても良かったんだけど、メニューに引かれて、いただきました。

サラダにはたっぷり新玉ねぎが使われていて、とってもさっぱり。美味しい、安心昼食でした。
ご馳走様でした。
　　　　　　　　　　　　　


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