ちょこっとダイエット塾

昼間はちょっと蒸しましたが、とっぷりと陽が暮れたら、もう快適そのものです。本当に秋がやってきたんですよね。ああ、良かった！　しばらく、この気持ちいい気候が続いてくれることを祈ります。

ちょっと涼しくなると食べたくなるのが水餃子。

スープもセットされている冷凍のものです。
フックラとした小ぶりな餃子がお気に入りの商品。

玉ねぎとサニーレタスと、生姜をたっぷりと入れて作ってみました。

秋バテって言葉が聞かれる今年の酷暑疲れ。夏中、クーラーで冷やされていた体の芯。あるいは、急激な気温低下に身体がついていってないところから、不調を訴える人急増だとか。

こんなときに生姜はいいんですよね。

古くから、身体を温める食材といわれてます。さわやかな辛味と匂いで食欲もサポートしてくれるし、この時期に積極的に取りたい食材。とても美味しくできました。

ついでに冷凍の高菜炒飯と冷凍の焼き鳥も焼いて、冷凍室整理。

　　　　

いえ、全部食べてませんよ、これは！　もちろん、残しました。
だって、かなりの量だし。でも、まあ、美味しいし、食べられないわけじゃなかったけど(笑)

そして、モニターでいただいた温効生姜(おんこうしょうが)という生姜湯も飲んでます。

　　　　

国産生姜にローヤルゼリー、コラーゲン、ゆず、羅漢果が配合されているもので、優しい味わい。とても飲みやすい商品です。冷えは万病の元＝血行不良･免疫低下･代謝の衰えを美味しく阻止できるなら、万々歳ですよね。

　　　　

サンワ食研さんから、一週間分いただきました。

朝、起きてすぐに飲むと、身体が中から目覚める感じ。そして、夜寝る前にもう一杯。
気持ちがホッコリして、とてもいい感じ。

いろんなものを上手に取り入れて、健康に過ごしたいものです。


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