自分を成長させる極意
2021年度62冊目
🔴人生で強い動機づけとなるのはお金ではなく、学習し、責任のなかで成長し、他者に貢献し、成果を認められる機会だ。
🔴自分の人生を成功に導く
1.どうしたら幸せなキャリアをしっかりと歩めるか。
2.どうしたら家族との関係をゆるぎない幸福の源にできるか。
3.犯罪者にならないためにはどうしたらいいか。(どうすれば誠実な人生を送れるか)
🔴自分の時間と才能、そしてエネルギーをどう使うか決めるときに、人生の目的を中心におく。
🔴自分の時間、エネルギー、能力を正しく配分する。
🔴家族との親密で愛に満ちた関係が最も強く長続きする幸福の源である。
🔴自分のルールを98%守るより、100%守るほうがたやすい。
🔴まず人生を評価する物差しについて考えなさい。次に、最後になって自分の人生は成功だったと評価できるように毎日を生きる決意をしなさい。
🔴自分をマネジメントする
🔴強みを生かす為に何をなすべきか
1.強みに集中する。
2.強みをさらに伸ばす。
3.無知の元凶ともいうべき知的傲慢を知り、正す。
4.自己の欠陥、すなわち、自己が行っていること、あるいは行っていないことのうち、成果の妨げになっていることを改める。
5.人への接し方を改める。お願いします。やありがとうの言葉を口にすること、名前や誕生日を覚えていること、家族のことを聞くこと。
6.できないことはしないこと。
7.並以下の能力を向上させるために、無駄な時間を使ってはならない。
🔴最初に知っておくべきことは、読んで理解する人間か、聞いて理解する人間か、ということである。
🔴学び方を知る。
🔴いまさら自己を変えようとしてはならない。うまくいくわけがない。それよりも、自己の仕事の仕方をさらに磨いていくことである。得意でなきことや、できないことにあえて挑んだりしてはならない。
🔴1年半のうちに自分が変えられるものは具体的に何であり、それをいかにして行うかである。
1.ストレッチ目標であること。
2.意味のあるものでなければならない。
3.目に見えるものであって、できるだけ数字で表せるものであることが望ましい。
そこから具体的な行動が明らかとなる。行うべきこと、始めるべきこと、目標、期限が明らかとなる。
🔴互いの関係に責任を負う
1.他の人々を受容する。
2.コミュニケーションについて責任を負う。
🔴部下、同僚、チームのメンバーに、自己の強み、仕事の仕方、価値観、目指す貢献、目標としている成果を聞かなければならない。
🔴第二の人生(若いうちから準備する)
1.組織を変わることでも、職業を変えることでもよい。
2.第二の仕事を持つ。
3.篤志家になる。
🔴本物のプロフェッショナルになる5つのポイント
1.自分の強みは何か?
2.自分の仕事のスタイルはどういうものか?
3.自分にとって価値あることは何か?
4.自分がいるべき場所はどこか?
5.自分にできる貢献は何か?
🔴部下と話すルール
1.部下の仕事を進めるかやめるか決める
2.相談は1回15分以内に
3.その件のやりとりは打ち合わせのときだけ
4.文章で進め方を指示しない
5.相談の頻度と日時を明確にする
🔴自分で使える時間を大幅に増やす
・サルに対応する日時を事前に決める
・主導権のレベルを明らかにする
1.命じられるまてま何もしない
2.することを尋ねる
3.自分から進言し、上司や組織の判断に従って行動する
4.自発的に行動するが、その後直ちにアドバイスを求める
5.自発的に行動し、定期的に進捗ご報告する
・進捗を報告させる日時を決める
・自分の本音を探る
・部下のスキルを高める
・信頼関係を育む
🔴きつい経験も切り抜けられる力を磨く
1.真正面から現実を受け止める
2.困難な状況でも前向きな意味を見出す
3.手近にあるもので何とかしようとする
🔴身体のエネルギーを高めるためには
・就寝時間を早め、飲酒の量を減らすことで睡眠の質を高める。
・最低週3回は心肺機能を高めるトレーニング、最低週1回は筋力をつけるトレーニングを行い、ストレスを軽減する。
・3時間ごとに軽い食事かスナックをとる。
・落ち着きがなくなる、あくびが出る、空腹になる、集中しにくいなど、エネルギーの低下を示す兆候がないか意識する。
・短時間の休憩を定期的に取るようにし、一日を通じて90~120分のサイクルでデスクを離れる。
🔴人生の4つの領域:仕事、家庭、地域社会、自分自身
🔴小さな勝利で自分を変える9つのカテゴリー
1.記録と内省
2.計画と準備
3.回復と充電
4.感謝と配慮
5.集中と専念
6.開放と関与
7.時間変更と再配置
8.委任と育成
9.探索と挑戦
🔴成長し、確実に目標を達成する方法
1.仕事に優先順位をつける
2.自由な発想で必要な資源を調達する
3.代替案を活用する
🔴自分の最大の力を引き出す質問
1.前に根源的状態に到達したときのことを思い出す
2.自分の現在の状態を分析する
3.4つの質問を自分に投げかける
成果主義か?
自分の内なる声に導かれているか?
利他的か?
外向的か?
🔴状況にマッチした行動のための4つの要素
1.自己認識
2.自己管理
3.関係の認識
4.関係の管理
🔴誰もがついていきたくなるリーダーになる
1.理想の姿を思い浮かべる
2.周囲の目に映っている現実の姿を見つめる
3.理想を現実化する計画をつくり、実行する
4.行動を繰り返す
5.見張り役を設ける
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