青空と木洩れ日

超初心者として始めたテニス。
5回クラスを受けての経過報告です。

レッスンの最初にウォームアップとして
ラケットでボールを毬のようにつきます。

1回目のお試しレッスンでは
続けてつくことができませんでしたが、
５回目ではボールやラケットの位置を調節しながら
数十回続けてつくことができます。

しかし、羽子板またはお手玉のように
ボールをラケットの上でつくのは難しいです。
ラケットをボールにあてる強さを微調整できません。
上手な人は軽々して簡単そうですが、実際はとても難しいですね。

コーチが投げてくれるボールを
定位置や少し走って打ちかえす練習は
1回目はラケットに当てようとするだけで精一杯でしたが、
４～５回目はラケットの面の向きを意識して
ボールが飛ぶ位置を意識できるようになりました。
特に5回目は打つときラケットを押し出すように動かし、
打ちながら腕を上にあげることを意識できるようになりました。

でも意識するのと実行に移せるのは別問題で
フォームを意識すると空振りも出てきたりしています。

5回目はコートの両端に立って、
コーチの投げたボールを相手側に打ち、
入ったら打ち返すという、プレーに近い形の練習もしましたが
コートの向こうに立つ人がずいぶん遠く見え、
ボールも遠くからくるんだなと感じました。
この位置はまだ私には現実味がありませんでした。

まだまだボールをあてて打ち返す練習が必要かなって思います。
10回クラスの半分が過ぎたけど、上達には少し不安があります。

普段運動らしき運動をしていないので
1回目からレッスンのあとすぐ腕のあたりに筋肉痛があり
翌日朝ちょっとだるかったのですが、
2回目からは当日だけ、主に手、手首、腕が少し痛い位でした。
4回目すぎて気がつくと、力瘤ができてる。
5回目で前腕が硬くなってきていますが、
上腕三頭筋は大きく変わりはないです。

腕を軽く鍛えるのにちょうどいいかもしれません。

まだまだやっている間はついていくのに精一杯で
他の事を考える暇がないのはいい事だと思います。

母が亡くなってから半年、いつも母の事を思って悲しいので
何も考えない時間があるのは
脳にも心にとっても、とても良いと思います。

勿論体の為にも良いので、続けて行きたいと思います。


壁打ちができるボールです。