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2009.01.12
カテゴリ：下半身引き締め
アメリカの家庭用の掃除機って普通の顔して業務用顔負けの大きさなんです。
 アメリカに住み始めた頃は、こんなでかいもので掃除をかける人の気が知れない！  とまで憤慨していたのですが、今ではなんだかこの大きさの方が動かしやすい気もしています。人間の慣れとは恐ろしいものです。とは言っても、階段の持ち運びは重いんです ま、文句ばかりは言っておれず階段の掃除もするわけなんですが、これまた階段の隅々まできれいに吸い取りながらも英雄のポーズ３の練習もできちゃいます。   上体を足の付け根から折り曲げて、頭から踵までを一直線にしてみますよ。階段の高さがうまい具合にバランスをサポートしてくれて、階段の隅々のコーナーまできれいに吸い取っちゃいます。 階段を上る時には、是非とも脚を1本ずつ後ろに上げてみてください。 ※ 公共の階段ではやらない方がいいです。  脚、お尻、お腹の引き締め バランス向上英雄のポーズ３の姿勢と詳細をご覧になる。 ↓ 応援クリックしていただけると嬉しいです。 今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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これ結構すき！私も掃除機や、洗濯機の待ち時間に
やっていたりします。 血液の流れがよくなるのがわかります。 しかしながら最近の寒波、尋常じゃなくって。。。 今日あたり５００円の岩盤浴の割引券(通常は倍！）があるからいって 来ようかとおもってます。 だってぇ～～両足しもやけなんだもん♪ (2009.01.13 08:26:46)
何だか、小柳ルミ子みたいになってきてますね。
ちょっと前の日記で椅子に座ったまま出来るポーズ。 実践してみました。しかも、仕事中にね。 いいわー。椅子座りシリーズ、また教えてね。 (2009.01.13 12:09:51)
このポーズ、結構簡単に何処でもやりたくなっちゃう！
テーブルの上で新聞を読みながらとかね。 その時は必ずお尻が締まってるか触って確認だ～(^^)v (2009.01.13 17:19:30)
アガタさんも日常生活の中でいろいろやっているんですね～。ほんとやった後の血流の流れの身体のスッキリ感あれがまたたまらないですねー。
岩盤浴は、どのへんにあるんですか？ 一度も行ったことないです。次回の里帰りには絶対に行って見たいです。 そっかしもやけはつらいねー。早く春が来て欲しいですね。あでも、花粉の時季になっちゃう～～～。 (2009.01.13 23:34:53)
お、Kiyoぽんまたのお立ち寄りありがとう～。
仕事中ってーーー！？ お仕事に復帰されたんですかー？？？ いつのまにーーー！？ お嬢は、どうされているんですか？ Kiyoぽんのリクエストにお答えしてまたまた椅子に座ってできるポーズご紹介するねー。今度は大胆なの！？いくね～～～。あはは (2009.01.13 23:37:18)
ひょ～～～ん、だって風花鳥さんは、夜何度も赤ちゃんのために起きるでしょう～。すぐに朝が来ちゃいますねー。早起きは三文の徳と言うことわざもありますが、あまり早く起きすぎると、赤ちゃんとの生活、1日が長くなりすぎちゃいます！ぎょ！？ って以前思ったことあります。
(2009.01.13 23:39:57)
このポーズついついやっちゃいますよね～。あははﾜｶﾙﾜｶﾙ！ 次回はついついやりたくなっちゃう華麗なポーズもご紹介したいと思います。でも、Boreさん、おそとでやると、周りから、あのひとどーしちゃった！？って言われちゃうかな～。
(2009.01.13 23:42:00)
このポーズ、結構気持ええですよね。よくします。なんか私、あっちこっちポキポキいうよ、、、大丈夫かしら、、
とこの掃除機、ハワイでもこれだったわ～ほんと、重いんですよね～場所とるし重いし、、、 (2009.01.13 23:49:08)
かおかおさん、スタイルが抜群だからこう言ったポーズは様になるでしょうね～。
あははは ポキポキ わかりますー。身体の中からみっしとか言います。 あーかおかおさん、ハワイ長期滞在中には、バキュームも用意されてあったんですね～。このサイズだっただーー。あははは。なんだか嬉しいな。 大きさも大きいけど音もかなりのものでしょう。だから私大好きなんだ～。子供のうるさい声打ち消しちゃうからね～。 (2009.01.14 00:20:22)
掃除機、重たくて大きいですよね。
私は引越しのとき、日本の掃除機を買って持ってきました。小回りがきくし軽いし。でも吸引力はアメリカのに劣るかな。ま、うちの中は靴を脱いでいるし、アメリカの普通の家に比べたらそれほど汚れていないのだと思って、使っています。 体の柔らかいそらりさん、こんなポーズができちゃうなんて、素晴らしいですね。私も一度でいいから足を水平にあげてみたい！ (2009.01.14 11:21:35)
お、なんと掃除機を日本から持ってこられたんですね～。ハンドバックとスーツケースじゃなくて、掃除機とスーツケースを持って空港に！？
じゃー炊飯器もですか？ そしてあとはなんだろう～。気になるな。 Marikoさん、階段を使って脚を上げてみてください。あら あがった！って言っちゃいます。 (2009.01.14 15:30:35) |
