2635599 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

心身爽快ヨガノート

全25件 (25件中 1-10件目)

1 2 3 >

ヨガ活動・ワークショップ等

2011/12/25
XML
 ここの2冊目ブログとして始めた「新・心身爽快ヨガノート」は、
「爽快ヨガ研究室」という名前の活動基地になりました。

まず、ヨガのメルマガ発行、
ヨガのイラスト解説などを始めています。

新しいヨガカテゴリー記事の発表は、爽快ヨガノートから
そちらに移行していきます。

これからは、
ヨガ資料(PDF)のダウンロード版コンテンツや、

ヨガの本や … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/08/26 07:07:54 AM
コメント(0) | コメントを書く


2010/04/18
昨日無事、「実践ヨガ指導力UP講座」がスタートしました。
姿工房オーナー石田先生と自分の共同企画。ヨガの心を伝える、少人数プライベートティチャーズトレーニングです。

石田先生の講義には受講生が、目を輝かせて真剣に聞き入ってました。
昨日はヨガ指導者としての姿勢がテーマ。覚えている内容をここに書きます。

「人前に立つものが、持たなくてはならないポ … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/08/26 06:39:28 AM
コメント(2) | コメントを書く
2010/04/16
明日16:00から17:15、ヨガスタジオ姿工房で、オープンクラス(入会いらず、ドロップイン OK)のクラス、
ウィークエンドワークショップ、
゛ヨガポーズ専科゛を始めます。
毎回、ヨガポーズを4つぐらいピックアップして、じっくり取り組み、マスターして行きながら
筋肉をストレッチする効果だけに終わらせず、
神経、分泌系に深く効果を行き渡らせ、心身を … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/08/26 06:37:50 AM
コメント(2) | コメントを書く
2010/03/31
姿工房の養成コース。
実践ヨガ指導力 UP講座では、
ヨガポーズ(アーサナ)の確認と仕上げをしてもらう時間を入れています。この講座はポーズはある程度出来る方を対象にしてますので、さらに上を目指します。
そのためのポーズを60厳選ピックアップを今しています。








最終更新日  2013/09/10 04:32:57 PM
コメント(0) | コメントを書く
2010/03/30
【実践ヨガ指導力UP講座】
の4月17日(土)18:00~20:00 初回分カリキュラムです。

1回目【ヨガ指導者として人前に出る。話す。見せる】

(1)開講のあいさつ オリエンテーション・自己紹介

(2)体ほぐし(ウォーミングアップ)

(3)基礎訓練 ●声を出す練習  
        【発声練習、マントラ、ヨガに関係する文章を音読する】

    … [続きを読む >>]





最終更新日  2010/03/30 02:09:23 PM
コメント(0) | コメントを書く
2010/03/28
来月4月17日(土)より全11回のシリーズクラスを共同で始めます。


【実践ヨガ指導力UP講座】
です。
「ヨガのTT:ティチャーズトレーニングは出たけれど!」
「ヨガ指導者養成コースを終えたけど・・・」

「ヨガの資格は持ってるけれど、ペーパーインストラクターで・・・」
そんなあなたのために、きめ細かい指導を少人数制でしていきます。
ヨガインス … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/08/26 06:46:37 AM
コメント(2) | コメントを書く
2010/03/09
今日は朝早く起き、地下鉄で移動。
二子玉川からバスに乗って行く、親友Yさんの主催する公民館ヨガのレッスンを代行して来ました。

まず、腹筋体操に見える動きはヨガでどういう意味が
あるか?
腹筋と決め付けないで効果を味わう事で、ご自分の心身が変わるか
そういう意味を説明しながらのレッスンです。
足首回しは、足首だけのためでは、ありません。その事はこの … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/08/26 06:51:04 AM
コメント(0) | コメントを書く
2010/03/04
あさって土曜、東急東横線元住吉にあるヨガスタジオ、
姿工房(http://sgata-yoga.com)で
3本代行レッスンをします。

玉川さやかさんの゛ゆったりヨガ゛と゛パワーヨガ゛のクラス。
佐藤由美さんの゛引きしめヨガのクラスです。

゛ゆったり゛はシヴァナンダスタイル。
パワーは゛アメリカンスタイル゛。
引きしめは゛ビンヤサスタイル゛です。

これを連続で切 … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/08/26 06:40:30 AM
コメント(0) | コメントを書く
2010/02/10
今日スタジオBでは、ラジヨガとスーリヤナマスカーラをメインにレッスンをしました。
元気なお子さん連れのお母さんも参加されていました。
まだオムツをしているその子は
レッスン中も走り回って元気でした。
最初は僕が話かけても反応しなかった?その子でしたが、
レッスンが進んだ時に僕に
自分のおやつをもって来てプレゼントしてくれました。
お母さんに対して
… [続きを読む >>]





最終更新日  2013/08/26 06:43:24 AM
コメント(0) | コメントを書く
2010/01/24
自分が実際行っているヨガレッスンの再現です。
簡単なポーズで行うメニューの中のひとつ、
”横坐りのまっすぐ背骨捻りポーズ”を今回は紹介しましょう。

1、片方の足は膝を外に開き、足裏をもう一方の腿の内側に付けます。
 もう一方の足は膝を内側に倒した割り坐になります。
(文章ではわかりづらいですね~、すいません~。)

  『半分合蹠坐で、半分割り坐と … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/09/10 04:36:46 PM
コメント(0) | コメントを書く
このブログでよく読まれている記事

全25件 (25件中 1-10件目)

1 2 3 >


Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.