短め、細切れトレーニング。
今日もプリン。このシャトレーゼのプリンなかなかうまいんだよね。値段も手ごろだし、たまご!て感じがとても好き本日のトレーニング。朝トレ。早朝バイク。小津ー恩方 25km 59分通勤歩き。昼トレ。戸吹公園サッカー場周回ラン。3.5km 6周回 2'10~1'50帰宅ラン。5km 23分。本日は朝4:40起床で速攻着替えてバイクに、雨という心配もあったけれど曇りで、あまり寒くもなくいい感じ。しかし俺の調子よりバイクの調子がイマイチ。日曜日、メンテしたけど、まだ今一歩ギヤの調子が悪い。軽いギヤに難があるので、重めのギヤで坂道を上る。いい感じで脚に負荷がかかり、心地よいだるさ。朝のだるさを昼に持ち越し、走るの止めるかなんて、思ったけれど、夕方もトレが少なめなので、頑張ってビルドアップ走。明日も仕事で富士森走友会の練習に行けないので、真似ごとでもスピード練習はしておかないと、脚が錆ちゃいそうだ。そして、夕方も会議で市民体育館に行く用事があるため。距離を踏めないので、昨日と同じ短め帰宅ラン。なので、いつもよりペースアップ昼に短くても走ったせいか?脚はいいぞ。相変わらずいつものところは少し痛むけどね。俺がブログに書きこんでいる頃、走友には、まだこれから練習を開始する人もいる。だから、時間がないなんて言っていたら怒られそうだけど、この時間にトレなんて、ちょっと俺には真似できないな★ BIKE 25km 59分★ RUN 3.5km+5km4月の225km4月の269.5km