調子悪~い。
今日のおデザはすずママ特製。ブルーベリーマフィン。甘さ控えめで作ってもらったから、罪悪感なし。食後でもペロッと。本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。5km夕方トレ。五日市ファインプラザスイム。Cr 1500mスカーリング+ Crp 100m Crk 100m200mIM100mIM Cr 200m2200mおしまい。昨夜は寝るのが、遅くなり起きるのがだいぶ遅くなってしまった。今日もお仕事なので、慌ただしいから、何なくてもいいかなーとも思ったが・・・短めだけど走った。しかーし、走れない。全然、走れない。調子悪~いお仕事終了後は五日市ファインプラザで泳いだ。今日もガラガラで最高気持ちよーく泳げた。ファインプラザもプールに限っては採算が合わないかも知れないが、使用する側はとっても良いです。では、また明日。★RUN 5km★SWIM 2200m1月の216km1月の18700m今日の体重