調子良かったのにね。
今日は、和のスィーツ。蓋を開けると、どぎつい色。そして、ぷりぷりでスプーンもはじき返すくらい。肝心なお味は・・・皆さんでお試しください。30日のトレーニング。朝トレ。早朝バイク。小津ー恩方。 25km 58分昼トレ。戸吹公園サッカーグランド周回ラン。6周回 2'08-2'04-2'02-1'58-1'54-1'54 3.5km 20分夕方トレ。甲の原プールスイム。Cr 800mCrP 100m*5 @1'45Cr 50m*2CrP 25m*16 Fly 25m*4Cr 50m1950m 40分脚が重いと感じるのは、メンタルの問題ではなく、脚に疲労がきているようだ。朝のバイクもしっかり漕いでいるつもりでもタイム的には遅いタイム。昼も同じく重かった~。夕方は、休みにしようかと思ったけれど、体をほぐそうとプールに向かう。そうでも思わないと脚がプールに向かわないからね。でも実際、ほぐすなんてもったいない。Uターンコースも空いているし、前半から腕を速く回してみる。上半身は調子がいいじゃんおとといは、あまり泳げなかったので今日が調子がいいのかな~休み時間明け、プルブイを挟みインターバル。珍しくいい感じで泳げていた。しかし、100m、4本をこなしたところで、7~8人の少年たちがガツガツ泳ぎだした。おっさんどいてくれよと言わんばかりあおってくる。チキショウと必死に泳ぐが、レベルが違う。どう考えても邪魔なので、隣のコースに。どんな仲間かと思っていたら、八スポのメンバーだって、今週、八スポがお休みだから、泳ぎに来たらしい。通りで皆上手なんだ・・・★ BIKE 25km 58分★ RUN 3.5km 20分★ SWIM 1950m 40分8月の506km8月の310km8月の22650m