スイミングハイ。
今日はタルトを作ったよ。カスタード&バナナ&生クリーム。土台は市販のココナッツサブレーを使用して焼き上げました。この材料達、相性がとてもいい。本日のトレーニング。朝トレ。早朝ジョグ。3km&グランドにてドリル。夕方トレ。甲の原プールスイム。Cr 2600mCrP 100m*8100mIM*5Cr 200m4100m 85分。おしまい。今朝もいつものように早く起きるが外に行きたくなかった。なぜか??・・・寒かったから・・・。でも、ベットの中に居ても、うだうだ寝つかれないので、結局、着替えて外に出た。さみ~ぃ。久々に氷の張っている水たまりを見たような気がする。それだけ、暖かい日が続いていたんだな~。そのまま春が来るかと思ったけれどそう甘くはなかった。今朝は走ったと言えないくらいのスピードだったのでジョグと書いた。まあ、おれの場合はジョグという表現は6分半以上としておこう。基本、普通に走っても遅いもんで・・・。それほど、今日は走れなかった。全然調子が上がらずこの距離でおしまいにしてグランドに向かった。やる気「0」に近い。夕方はすずをバイトに送る為、車で出かけるのでおれはそのまま甲の原に向かった。やる気「0」でも種目が変わればやるきになるかな~と。ちょうど、ワンポイント教室の最中だった。教わろうかと思ったが。結構お客さんがいるようなのでUターンコースにて練習開始。LSDをいつものように泳いでいたらスイミングハイかな。気持ちよくなり2600m泳いだ。その後は、CrPでしっかり肩甲骨を意識して確認スイム。あ~久しぶりに良く泳ぎました。★ RUN 3km★ SWIM 4100m 85分2月の352km2月の26900m