骨折の画像。
今日、岡山先生に無理を言って顎の骨折のレントゲン写真を写メを撮らせていただきました。〇の位置が骨折の後。その反対側は綺麗な顎の線が出ていることが良くわかる。本日のトレーニング。朝トレ。早朝外バイク。小津ー恩方 25km 53分49秒。昼トレ。職場周辺ラン。3km夕方トレ。不整地ラン。下川グランド30周+α10km 1時間3分おしまい。今朝は少し肌寒い。それでも、元気に外に飛び出す。ちょうど日の出と同じくらいの4時24分。1日の始まりです。先日のタイムが頭にある為、つい真剣に漕ぐ。でも、中間地点が先日より1分ほど遅く、少しショック。それでも、集中を切らさないように脚を回す。途中、矢口院長とすれ違いお互い声をかける。そして、ゴールはベストのぴったり1分遅れ。復路もちゃんと漕いだ結果だな。昼はいつもとコースを変えて高尾街道ー新滝山をのんびり走り。いい気分転換。夕方は、岡山さんのところで歯の検診。先週、腫れが治まらないと今日は切開と言われていた。でも、先生に腫れが治まったアピールして切開は回避。あ~良かった。でも、まだ安静にしてなさいと言われるが・・・その後、まだ明るかったので顎に負担がかからぬように柔らかい不整地を走る。顎に負担がかからないグランドを10周、20周、結局30周。結構、ストイックだった。約9kmこんな練習もいいかも。★ BIKE 25km 53分49秒★ RUN 3km+10km6月の268km6月の205km6月の19500m今月は思わぬ怪我があった為全体的に少なめでした・・・