20k 走!
日田市天ヶ瀬から今年も美味しいぶどうがたくさん届きました。この季節は最高。本日のトレーニング。夕方トレ。浅川ゆったりロードラン。20km 1時間48分。おしまい。今日は午後から本庁で研修だった。そのため、いい練習場所が目の前にある。と、いうことで富士森走友会の練習はさぼって浅川ゆったりロードを走る。サボる代わりに自分に課せた練習課題は20k走。研修が終わり速攻着替えて外に出る。デレデレアップを兼ねて長沼方面を目指す。風の影響下りなのにスピードは出ない。途中小さい虫にも邪魔されながらトコトコと。向かい風があれば、追い風もある。上り基調の道が追い風の方が気持ち的に楽である。1時間も走れば真っ暗になり黒いウェアーの人は確認できない。やっぱり、目立つ色で走ってもらいたいね。目標の20k走り切り今月も終了。走行距離も300kmを越えたのでちょっと満足。距離じゃないことはわかっているけれど・・・・・★ RUN 20km 1時間48分。9月の326km