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カテゴリ:八王子市水泳連盟
本日は、朝5:25起床
着替えて外に 寒くなると、水泳教室がある日は、トレには 行かないようにしている。冷えた体にプール指導は辛すぎるから。 ランは今日もまだ、太ももの裏が痛い。 こんな日でも走れるか確認の意味で無理やり 高尾街道ー町田街道ー散田通りー西八ー八王子南口ー大和田橋ー川口川沿いー自宅 20kの行程。 脚の痛さも少しは和らぐかと思っていたが、ず~とその痛さのまま。 なんだか、レースの後半のように、体は前にだけど、脚は痛くて動かない状態。 そんな感じだから、 当然、トレーニング効果はほとんどなし しかし、体脂肪燃焼には効果はあり。 でも、走れることが出来て満足 帰宅して、その後は中級水泳教室最終日。 生徒の皆さんお疲れ様でした。また、指導員の方お疲れ様でした。 8回という約2カ月間、ほとんどの方が休みなく、事故もなく参加していただき、 指導をしているみんなも、 責任者という立場の俺も ホッとする瞬間です。 教室に来た方々は、これからもこれを機会にプールに足を運んでいただきたいと思う。 で、今日の内容は、 アップ 水中歩行 Cr 25m*2 Br 25m+歩き Ba 25m+歩き Br 25m+Cr 25m Ba 25m+Cr 25m 休憩挟んで 1コース ワンポイントコース 2コース タイム計測 3コース フリーコース それぞれに、好きなところで泳いでいただきました。 皆、楽しそうでまた、どこかでお会いできたらな~と思います。 そして、午後はワンポイント指導に再び甲の原プールに 今日は参加者少なめだけど、熱心な方が多く、ワンポイントどころか スリーポイントぐらいになることが多かった。 その為、時間の経過も早く感じた。 これにて、本日は終了。 追伸・・・トライアスロンに興味のある、Oさん、いつか是非参加してみてください。 水泳はあの泳ぎでいいと思います。 後、バイク・ランは、山登りで鍛えたその脚で駆け抜けましょう。 すぐには、大会がないので、来年初夏に参加できるよう、 前準備してチャレンジですね。お手伝いしますよ また、プールでお会いできたらお話しましょう ★ RUN 20k 1時間58分 11月の57,6km お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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こんばんわ
5時まで迷っていましたが、行くのを止めました。体の冷えだと思いますが、半障害者になっています。今は1日温泉と整形外科と、整骨院に夢中です。PAPA...も気を付けてください。来年、お会いできますことを願っています。 (2010年11月06日 22時11分58秒)
8週もの間、大変お疲れ様でした。
生まれて初めてのボリュームたっぷりのレッスンで、充実感は抜群でした♪ 冬はスキーとの兼ね合いで厳しいのですが、それ以外の季節のレッスンはぜひまた参加させていただきたいと思います。 ワンポイントレッスンというのも面白そうですね。 ぜひまたお目にかかりたいと思います。 (2010年11月06日 23時15分47秒)
kazuさん
書き込みありがとうございます。 プールでお会いしなかったので、調子悪いのかな? と思っていました。 案の定、・・・でしたね。 今は、体をゆっくり休めて治療に専念して、 また、元気な姿を見せてください(*^^)v (2010年11月07日 19時48分50秒)
ダイジロウさん
書き込みありがとうございます。 充実していただけたなら、こちらとしてもうれしいです。 また、我々の教室に参加をしてください。 もし、良ければ指導員なんかも目指していただけたらな~ スキーですか?相当上手なんでしょうね。 スキーの話も聞きたかったな~ (2010年11月07日 19時55分01秒) |