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カテゴリ:練習日記
本日のトレーニング。
午前トレ。 五日市ファインプラザスイム。 Cr 1500m Crk 50m*5 @1'15 CrP 50m*5+50m*5 @1'15 CrH/E 25m+25m*3 2400m 55分 夕方トレ。 ホーメストタウン坂道インターバルラン。 自宅ー高尾街道ーホーメストタウンー坂道インターバルー高尾街道ー自宅 860m*5 @4'00-3'55-3'55-3'53-3'48 今日も朝から雨降り無理して走るのを止めてゆっくりする。 午前中、今日も五日市ファインプラザで泳ぐ。 結構混んでいたけど、端っこで黙々と泳ぐ。 内容は昨日と同じようだけど、今日は泳いでいて調子が良く感じる。 2日連続くらいなら調子がいいのかもね。 夕方のインターバルは久々にホーメストの坂道を。 1本目・・・きつくて、きつくて。 2本目・・・きつい、3本でやめちゃおうかな~ 3本目・・・5本行けるかも 4本目・・・意外と走れるじゃん。 5本目・・・これでラストだから頑張ろう。 レストも同じ距離だから出来るんだろうと思う。 帰りの高尾街道もインターバルのおかげで、ここ最近ないいいペースで走れて、 今日も1日終了。 ★ SWIM 2400m 55分 ★ RUN 18k 1時間40分 8月の7000m 8月の190.5km お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2011年08月21日 20時36分09秒
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