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2012年06月18日
カテゴリ：練習日記
18日のトレーニング。
通勤歩き。 昼トレ。 戸吹公園周回ラン  。4k 21分 帰宅ラン 。秋川丘陵ハイキングコースー上川霊園ー秋川街道 11k 60分 昨日にひき続き蒸し暑い1日。 昼休み周回ランも汗ダクダク。 でも、汗をかけば午後のお仕事は調子がいい  帰宅ランは、ハイキングコースに。 コースは雨が降ったので水たまりがあったり、倒木があったりして、 それを避けながら、脚も体もいろんな動きをするので、平地を同じ姿勢で走るより、 体的にはいいはず。 アップダウンで自然に心拍数も変化するので、やっぱりいいよね。 仕事帰りに走れる山が近くにあって幸せだ。 これで強くなれないなんて、おかしいでしょ～  ★ RUN 4k+11k 81分 6月の 188.5kmお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年06月19日 06時56分30秒
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