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2013年01月03日
カテゴリ：練習日記
本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ラン  。マイコース。 22km 1時間58分 （20k 1'51） 夕方トレ。 自宅ー高尾街道ー綾南大橋ー浅川ゆったりロード（裏）ー鶴巻橋ー秋川街道ー自宅。 14km 1時間17分 今日で正月の朝トレ20k走は最終日。 昨日より暖かい朝で走りやすいけど、体は重め。 ペースは上がらないけどノルマは達成できて  帰宅後、あきる野のプールが今日から開館ということで、 初泳ぎをするため、笙を誘って現地に。 しかし↓  なんと、水温が上がらないらしい。休み明けはこういうことがあるんだよね  、残念。でも、そこでくじ引きして、笙がこれをゲット   1時間無料券 また来よう。そして、戸吹公園に寄り道をして  クライミングトレして、 帰宅  。夕方、3が日に〆はやっぱ 。とことこ、走りだす。 正月のおせちバイキングも今日で終わり。 明日からまた、通常の業務が始まる。 いや～良く飲んで、良く食べました。 常にエネルギー満タン状態でいる、夕方のランは調子がいい。 相変わらず、スピードは出ないけど、気持ちいいくらいで正月ラン終了 あまり出かけることもなく、のんびり出来ていい正月でした  ★ RUN 22k+14k 1月の 86kmお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年01月03日 18時39分53秒
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