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2013年01月12日
カテゴリ：練習日記
 今日は、練習先のゆったりロードまで  で、朝7時の外気温。－2℃寒み～ 本日のトレーニング。 朝トレ。 浅川ゆったりロード  10k公認コース 4往復 40km 3時間48分 そろそろ、富士五湖ウルトラマラソンの為に、距離練習を入れてみる。 な～んて、今日1回だけだったりして・・・ 週1回または2週に1回くらいは距離を踏まないと、また痛い目にあうだろう。 今年は、ウルトラまでにフルのレースもないし、ハーフも入れていない。 なので、練習で距離を走らないとダメなんだよね。 しかし、1人で距離を走るってことはどんだけ辛いことか。 特に俺なんか、自分に甘いから途中で嫌になちゃうんだよね。 でも、今日はウォークマン（古いか？）を相棒に走りました。 少し前に手に入れたけれど、普段つけて走ったことが無いので、 最初は音楽以外の音が気になったりしたけど、 だんだん慣れてきてこんなランニングもいいじゃん  と思えてきた。聞きながら走る人が多いのも分かる。 10k 55分 20k 1時間53分 30k 2時間54分 40k 3時間48分。 ラスト10kは少し頑張ってみた。 このペースで100k走れるようこれから練習して行こう。 今日も、八王子走ろう会の方々やもがく者さん、ゲルフジさん達も走っていた。 俺は、この時間にあまり走らないけれど、彼らはこの時間帯に しっかり練習しているんだね。 ★ RUN 40km 3時間48分。 1月の 220kmお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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