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2013年01月18日
カテゴリ：練習日記
 マイカーを運転中。 つい、  を撮っちゃった。なんだかラッキー・・・どこがじゃ？本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ラン  。マイコース 12km（10km 54分）1時間10分 夕方トレ。 甲の原プールスイム  。Cr 500m Fly25m+Ba25m*10 Br25m+Cr25m*10 Crk25m+Cr25m*10 Cr 100m 2100m 50分 スイム何日ぶりかな～ 1週間も空いてしまった。 そう考えると、今週はいろいろ野暮用があったんだな～ でも  野暮用のせいにしてはいけないね。プールに着くと、2コース貸切が入っていてUターンコースはなし。 それでも、空いていたので片道コースを使ってバシャバシャ泳ぐ。 今日は珍しく肩も良く回り調子がいい。 25mずつ隣のコースに移るため、そこで一息つけるからかな～ とりあえず、今日はLSDではなく、少し息の上がる練習もして切り上げる。 でも、今になってだいぶ疲れて、もう眠くなってきた  。★ RUN 12km 70分 ★ SWIM 2100m 50分 1月の 278km1月の 10550m今日の体脂肪。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年01月18日 21時19分47秒
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