|
|
|
2013年01月23日
カテゴリ：練習日記
本日のトレーニング。 昼トレ。 筋トレ＆ストレッチ。 夕方トレ。 八王子市民体育館ー富士森競技場周回  1.5km*7周 10.5km 51分 2日間トレをしていなかったので体は少し回復。 さすがに、そろそろ走りたくなる。 今日は、富士森走友会の練習だけど水泳連盟の理事会があるため欠席。 水連の理事会までに時間があるので調子が良ければ走ろうと、着替えを持って出勤。 持っていく以上、走らない訳はないよね  走るつもりで持参しているんだよな～。 ということで、夕方、速攻で  を走らせ市民体育館へ更衣室で着替えをして、1.5km程の周回を走る。 キロ5分で50分 10kは走れるだろうと7周回を目指してまだまだ、絶好調とはいかないが3日は開けたくなかったので、 走っている自分は気持ちがいい。 たまには、休養日を設けてステップアップ出来れば最高なんだけど。 ★ RUN 10.5km 51分 1月の 326kmお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年01月23日 22時25分14秒
コメント(0) | コメントを書く |
