|
|
|
2013年10月28日
カテゴリ：練習日記
本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ラン  。川口川沿い 11km 1時間9分 通勤歩き。 昼トレ。 戸吹公園サッカーグランド周回ラン 。5周回 2'15－2'10－2'07－2'05－2'00 夕方トレ。 帰宅ラン 。高尾街道ー明治橋ー清水公園周回ー明治橋ー花久ー自宅。 8km 45分 昨日は夜も良く寝れたので、朝は目覚ましなしで4：35起床  。4：20頃からうとうとしていて、外は雨が降っている夢なんか見たりして、 内心走りたくないな～なんて、思う気持ちがどこかにあるだろう。 それを振りきってバサァ～と起きる。とりあえず外を確認。 降っている訳がない   。重い脚を上げながら暗闇に出ていく。 目標10kに設定。だったけれど、1kだけおまけ。 マイペースだけど、最後は脚もだいぶ疲れていた。 昼も外に出て走る。疲れていたので脚は外に向かないけど、 天気がいいと気持ちの方は外に出たくなる。気持ちを優先した。 そんでもって夕方は、笙の向かいの時間に間に合うように 45分だけ走る。 距離を走りたかったけど、8kがやっとだった  。★ RUN 11k+3k+8k 10月の 383km辛うじて目標達成できるかな  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年10月28日 20時10分02秒
コメント(0) | コメントを書く |
