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2015年01月10日
カテゴリ：練習日記
今日はおれの47回目の誕生日です。 いつまでも気分は30代のおれですが。 誕生日と言えばケーキです。 今回のバースディーケーキはおれのリクエストで、すずママ特製、 もうおなじみになった、ティラミスです。  で、主役のおれには特別に・・・題しておれのティラミス。  15cm×15cmの特別仕様。 主役の特権です  。本日のトレーニング。 午前トレ。 水泳指導。 午後トレ。 日の出町方面ラン  。  おしまい。 本日は、バースディーランを行った。 と、言っても、 夜のバースディーケーキの為に走った ようなもの。今日も走り出しは超ゆっくり 。だるくて、だるくて、いつ引き返そうか  って感じ。やっぱ、午前中の水泳教室で約2時間水の中にいたのでそれが効いているのだろう。 それでも、10k程走ったら調子も良くなり、 今日は30kくらいいけそうだ  と、途中からそう思った。身体って不思議だね。 走りながら、あそこまで、あそこまでと自宅からわざと離れていく。 必ず帰ることを考えると、この作戦が距離走にはいい。 と、おれは考える。 走り終えて、スマホのジョグノートを見るとちょうど30k 。コース的にはこれからも使えそうだ 。前半はキロ7分～6分半の間で走っていたが、 後半、少しペースも上がり気分も良くなってきた。 気分がいい分？疲労感もなく、帰宅しても気持ちがよかった。 なので、だいぶ酔っていい気分  になちゃった。 歳をとるのはあまり好ましくないけれど、 家族揃ってのお誕生日会は何歳になってもいいもんだね。 あ～気分爽快  。そして、おれのお誕生日プレゼントは 。クオカの製菓材料。  なにを作ろうかな～  。★ RUN 30km 3時間6分。 1月の 188km。お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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