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2015年01月17日
カテゴリ：練習日記
 黒豆の煮汁100％のパン第1弾が好評だったため、第2弾。 このパンにはちみつかけて、きな粉かけて食べるのが最近のマイブーム。 今回もふんわりしたパンに仕上がりました  。本日のトレーニング。 夜トレ。 甲の原プールスイム。 Cr 1000m CrK 25m*10 CrP片手 （25m*5）*2 Cr 25m*10 Fly 25m*4 Ba 25m*4 Br 25m*4 2050m 50分。 おしまい。 今日は、午前、午後と水泳指導がある為、朝も昼間もトレーニングをしなかった。 なので、午後指導の後、そのままプールに残り自主練習をした。 だから今日は合計250分も水の中に居たことになる。 我ながら、珍しいことである。 午前・100分、午後・150分。午後はきついだろうな～と思ったけれど、 この間新調したウォータームーブの保温水着のせいか？ 震えるほどの寒さはなかった。 でも、体から熱を発しているのだろうか  と、不安になるくらい体は冷えている。 自主練で泳いでいても泳ぎながら寒くなる始末。 気合いが足りないんだよね。もっと、もっと追い込まないとね。 あ～また言っちゃった。出来ないのに～  。★ SWIM 2050m 50分。 1月の  8500m今日の体脂肪。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015年01月17日 22時05分01秒
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