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2021年01月18日
カテゴリ：練習日記
  今日のおデザは贅沢レアチーズケーキタルト。 最近、体重が増加気味なのであえて半分にした。 しかし、これでも150kcal。 美味いものはカロリーが高い  。本日のトレーニング。 朝トレ。 通勤ウォーキング  。昼トレ。 筋トレ＆ストレッチ。 夕方トレ。 帰宅ラン  。川口川沿い 10km おしまい。 今日は早出出勤だったので朝トレはしなかった。 なので、通勤ごみ拾いウォーキングから1日のスタート  。まだ、真っ暗のうちから出勤で寒かったよー  。昼は筋トレ。 昨夜、息子に腕相撲で初めて負けた  。リベンジのため、ガッツリと。 夕方は決して調子が良いわけではなかったが、 きつかったが、いつもよりペースを上げてみた。 走り出しの5分半のペースを維持しつつ、珍しくキロ6分切りで走りきれたので満足でした。  では、また明日  。★RUN 10km 1月の 252km今日の体重。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021年01月18日 21時44分37秒
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