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2021年01月28日
カテゴリ：練習日記
 今日のおデザは成城石井のモンブランロール。 でかい  美味い  本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ラン  。自宅周辺。 8 km 昼トレ。 筋トレ＆ストレッチ 夕方トレ。 甲の原プールスイム  。Cr 1000ｍ ＣrP 400m CrK 25m×12本 200mIM×２ 2100m おしまい。 今朝は自宅周辺を走った 。股関節や腹痛の心配もあったが、 朝、目が覚めてしまったので、のんびりと体の様子を見ながら走ってみた。 体の調子はイマイチ  。キロ7分くらいでちょうど良い。 後半は腹痛が始まりヤバイ  、ヤバイ、痛くなったり、治ったりの繰り返し。冷や汗を掻きながら自宅に着いて直行  ホッとする瞬間 。でも、このスリルはたまらない。 やっと8 km走って終了。  夕方は今日も甲の原プールへGO  雪が降ったりして寒いけど、 お客さんは多め。 でも、ゆったり泳ぐことができました。 では、また明日  。★RUN 8 km ★SWIM 2000m 1月の 348 km1月の 16300m今日の体重。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021年01月28日 20時58分56秒
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