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2022年01月14日
カテゴリ：練習日記
 今日のおデザもすずママ特製。キャロットケーキ。 これでラスト。 また、食べたいなー  。本日のトレーニング。 昼トレ。 職場周辺ラン  。3km 夕方トレ。 あったかﾎｰﾙプールスイム  。Cr 1000m スカーリング+Crp 200m Crk 200m 200mIM 100mIM 1900m おしまい。 昨夜は寝る前に、翌日は朝トレするつもりで目覚ましをセットして寝た  。しかし、夜中に起きたらまた眠れなくなり、 これはやばいと朝トレをしないことにした。 その代わりに昼は頑張ろうと自分に言い聞かせて、ウトウトしながら朝を迎えた。 昼は何事もなく着替えて外に出た 。走り始めから、いつもよりハイペースに。 最初の1000mも今までで1番良いタイム。 息も乱して走った甲斐があり久々に良いタイム  。やればできる  。 夕方はあったかﾎｰﾙプールへGo プールでも調子が良く、アッという間の50分。 気持ち良く泳ぐ事が出来ました 。では、また明日  。★RUN 3km ★SWIM 1900m 1月の 135ｋｍ1月の 8000ｍ今日の体重。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022年01月14日 21時34分09秒
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