すずPAPAのトライアスロン日記

本日のトレーニング。

午前トレ。

五日市ファインプラザスイム。

Cr 1000m
スカーリング+ Crp 200m
200mIM×2
Cr 200m
Crp 300m

2100m

夕方トレ。

川口川沿い周回。

14km

おしまい。

今朝はゆっくり深夜の録画を観ながら朝食と思い、

ビデオをつけると録画した番組がニュースになっていた。

一体何が起きたのか

寝ている時間に火山が爆発。全然知らなかった。

朝からどのチャンネルもこのニュースだった。

8000kも離れているのに被害が出るとは恐ろしい。

と、言うことで、トレーニングの方は朝イチで五日市ファインプラザで気持ちよく泳いだ。

やっぱ、この時間のUターンコースは前回と同じメンバーが泳いでおり、

邪魔しないように、おれは片道コースで練習開始。

まあ、片道コースも3人だったから、

ストレスなしに泳げて。

午後はお出かけから帰ってきてから、

夕方ランに出掛けた。

苦しい思いをしないと速くなれない。

という言葉を思い出し、川口川沿いの1kコースを周回。

最初の2周回は5分を切れずにいたが、

あとの7周回はギリギリギリだけど切ることが出来た。

2年ほど前は楽に切っていたのになー。

これからまた戻して行こう。

では、また明日。

★SWIM 2100m
★RUN 14km

1月の10100m
1月の157km

今日の体重。