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2022年01月24日
カテゴリ：練習日記
本日のトレーニング。
昼トレ。 職場周辺ラン  。2km 夕方トレ。 室内バイク  。30分 おしまい。 昼は昼窓業務があったので、短めラン 。呼吸を乱してアップダウン。 短めだけどやれば満足  。 夕方はあったかﾎｰﾙに車を走らせたが、 なんと、臨時休館日  。調べてから行けばよかったと後悔  。なので、帰宅後室内バイク。 30分と決めて集中して漕いだ。 いい汗掻いたぜー  。では、また明日  。★RUN 2km ★BIKE 30分 1月の 191ｋｍ1月の 215分今日の体重。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022年01月24日 21時25分25秒
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