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カテゴリ:ダイエット
おはようございます 「ご飯」&「パン」を「オートミール」に置き換えて 始めた究極の「オートミールダイエット」なんですが 何だかんだで、開始からザっと2週間ほど経ちました 朝ご飯は「白湯」・お昼ご飯は「ササミ&野菜の水煮・など」 晩ご飯は「オートミール」&「鳥の胸肉&野菜の水煮・など」 例外としては、妻と一度「モーニングセット」を食べたのと 息子が「回鍋肉」を食べなかったので、仕方なく食べたくらい 「アルコール関係」は「缶ビール」を1本と「梅酒」を少々かな まぁ~元々あまり飲まないので、お酒を控えるのは問題ないかと そして大問題の「おやつ(お菓子)」なんですが・・・ 当初の予定は「500カロリー以内」と激アマでしたが 「500カロリーは取り過ぎ」という指摘を受けたので 2日目から「300カロリー以内」に設定し直してます なんな中で発見した「オールレーズン」ならぬ「オールあずき」 わたくし「レーズン」が嫌いで、ぜんぜん食べれませんでしたが 「あずき」に変更されてたので、速攻で購入して頂いたんですが なかなか美味しいと思う(「オールレーズン」と比較は出来ません) わたくし的にですが、出来る限りの事はしてると思うので 月末までには、「メタボ(85cm以下)」が解消されて たぶん3月頃に行う予定の「血液検査」&「尿検査」では 「LDLコレステロール値」が基準値に戻って欲しいです お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2023年02月22日 05時10分07秒
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