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2018.09.03
カテゴリ：ヨーガ
９月に入って、多少暑さもゆるみ涼しさを感じられるようになりました
大型の台風が近づいているとニュースで言われていますので不安ですねえ 昨日は、久しぶりに佐保田ヨーガ東日本定例研修会に参加して来ました メインのテーマ「V字型の体位」を練習しました 何種類かやり方があります 画像の状態から、さらに手を床と平行にして保つのですが、20秒も保っていると 太ももがプルプルして来ます 首を前に出さないようにし、背中は頸椎から腰椎までまっすぐに保ちます バランスが崩れると、後ろにバタンと倒れますので気を付けて下さい 腰の脂肪を取り、太ももを細くしたりする効果があります  無断転載禁止ポーズも得意不得意がありますが、私はこのポーズ好きです やってみると意外にバランスが取れます どうぞお試し下さい ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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