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2022.10.20
カテゴリ：ヨーガ
ヨーガ実習、挑戦してみて下さい
手を後ろで組んで息を吸って反ります 吐きながら前屈していって頭あるいは額を床につけ、両手を真っ直ぐ上げしばらく保ちます この保っている間、どこに響いているか身体を観察します ここが体操と違う所です 両手なかなか真っすぐには上がらないかもしれませんが、背中回りが柔らかくなってくると 次第に真っすぐになって来ます 息を吸いながら上体を起き上がらせてきます 継続は力なり・・・続けてみて下さい   ＊ ＊ ＊ 2ヵ所の地区会館でヨーガを教え始めて5ヶ月です 生徒さんはまだまだ満員とはいきませんが、80代の方もいらっしゃいます この年代になると膝が悪い方が多いです 正座が出来ないので椅子に座ってやってもらいます 年齢は関係ないです やる根性がすごいですね こういった先輩たちを見習いたいものです まだまだ80歳は好奇心一杯、100歳目指して・・・  ヨーガ教室の日程は こちら ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
おはようございます。
1ヶ月前頃から誘われて、録画のヨガ教室にも入る様に なりました 途中で水分補給をして、30分です このポーズは立っておこなっています 同じポーズを10回繰り返すヨガも変わって 随分楽になりました 今日のヨガは45分間です、隣の部屋で録画が流れて 気分的に楽な方が良い人はこちらに入ります 80歳代の方も頑張って受けられているのですね (2022.10.20 06:50:58)
☆楓0601さんへ
録画のヨガですか、時代も変わりましたね 色々選べて良いですね ヨガも卓球も頑張っていますね 80代の方も結構いらっしゃるから素晴らしい事ですね (2022.10.21 05:16:52)
☆朗らか４２９さんへ
膝の悪い方は、椅子を使って指導してます 出来る範囲でやってますので、無理なく皆さん頑張っています ヨーガは年齢関係なく出来るので良い点が一杯あります (2022.10.21 05:19:05)
☆お散歩うさぎさんへ
肩回りがとてもスムーズになって来て、気持ちが良いものですよね 良く仕事の途中でもやってます 気分が楽になって、仕事もスムーズになります (2022.10.21 05:21:28)
おはようございます。
第３９９話の「隊長と寺尾君」をご覧になって頂きまして、誠に有難うございます。 いつもどうも有難うございます。 とても難しいヨーガのポーズですね。 体の硬い私はやってみましたが、無理でしたね。 ８０歳でも元気な方がおられるのですね。 私は８０歳まで生きれるかわからないですね。 今度是非川越にいらして下さい。 今日も良い一日をお過ごし下さい。 (2022.10.21 09:38:56)
素晴らしいですね・・・ 柔らかいですね。
私はだねです。・・・・頭も体も固くて・・・・諦めてます。 若い時は 頑張って居ましたが・・・ ８０歳を過ぎても 頑張っておられる方は尊敬致します。 何処もここも 動かなくなりました。残念です。手遅れです。 もっと早く サボテンさんにであえていたら・・・と思います。 (2022.10.21 12:01:41)
☆ハンサムクン3714さんへ
可動域が柔らかくならないとなかなか真っすぐには伸ばせないので、ちょっと難しいかもしれません やっているうちに次第に背中など柔らかくなります 今度是非川越に行ってみます とっても風情があるとTVで観ました (2022.10.21 18:50:58)
☆悠々愛々さんへ
悠々愛々さんも100歳目指してみて下さい 私はそんなに長生きしたくないです（笑） 今や100歳も多くなって来ましたね 元気な毎日が幸せですね (2022.10.21 18:53:11)
☆レイちゃんの赤い靴さんへ
ダメでも気持ちだけでもポジティブに考えると良いらしいですよ☆ 今からでも何も遅い事はないです 心ときめく事を沢山見つけて下さい (2022.10.21 18:55:19)
そうですかー。80歳の方もねー。
私は勉強はまだあきらめていませんが、なかなか体の動かす体操などが続きません。ましてやこんなポーズなど。 美しいですねー。いいですねー。わかいなあー、素敵だなー！ (2022.10.22 06:48:51)
こんにちは～
すぐにやってみました。 前屈して、両手をまっすぐ上に、は、 簡単に出来ましたが、 後ろに反る、がまったく出来てないと思います。 しばらく続けてみます。 有難うございます。 100才時代、ホントですね～。 お元気な方が周りにいっぱいです。 (2022.10.22 15:21:05)
☆ローズコーンさんへ
それぞれにあった物がありますね、あれもこれもと手を出す事もないです 人にはその人に合った運もありますからね 人生にはその人自身によって様々、色んな不思議なめぐり合わせを感じますね (2022.10.23 06:49:15)
☆チマミ2403さんへ
手を上げるのが出来るのは素晴らしいです 背中回りが緩んでないとなかなか上がらないので、出来ない方多いです 前屈、反り・・・その人によって得意がありますね (2022.10.23 06:52:23) |
